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※ 엑스트라버진 올리브유 효능 1 심혈관 건강 증진 올리브오일에는 단일 불포화 지방산과 항산화제인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 심장 건강에 좋습니다. 이 지방산은 '좋은' HDL 콜레스테롤을 증가시키고 '나쁜' LDL 콜레스테롤을 감소시켜 심혈관...

혈중 콜레스테롤을 감소하고 심장병을 예방한다고 알려져 있으며 올리브유에 포함된 리놀레인산이 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. Ⅱ. 올리브오일 영양성분 엑스트라 버진 올리브오일에는 불포화지방산과 비타민 E, K가 풍부...

있습니다. 또한, 올리브유에 함유된 건강한 지방은 혈압을 낮추는데도 도움이 될 수 있습니다. ## 항산화 효능 압착 올리브유 엑스트라버진의 두 번째 주요 효능은 강력한 항산화 성분이 함유되어 있다는 것입니다. 이 성분들은 몸의 산화 스트레스를...

볶음밥: 볶음밥을 만들 때 올리브유를 사용하면 고소한 풍미를 더하고 건강하게 즐길 수 있습니다. 올리브유 선택 시 주의할 점 엑스트라 버진 올리브유: 가장 높은 등급으로, 맛과 향이 뛰어나고 영양 성분이 풍부합니다. 샐러드 드레싱이나 생으로 먹을...