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압착 방식으로 생산된 제품을 선택하여 영양소 손실을 최소화합니다. 산도: 산도가 낮을수록 신선한 오일입니다. 유기농: 농약이나 화학 비료를 사용하지 않고 재배한 올리브로 만든 오일입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일의 효능 심혈관 건강 개선...

버진 올리브 오일 선택하기 저온 압착: 엑스트라 버진 올리브 오일은 올리브 열매를 낮은 온도에서 압착하여 만들기 때문에 영양소 파괴가 적고 풍부한 향과 맛을 즐길 수 있습니다. 유기농: 농약이나 화학 비료를 사용하지 않고 재배한 올리브로 만든...

잔류 농약을 제거한 뒤 먹는다. 되도록 다양한 종류의 채소를 먹는다. 이를테면 브로콜리와 양상추와 토마토는 함유된 영양소가 각각 다르다. 다양한 채소를 먹음므로써 미네랄을 균형있게 섭취한다. 규칙#3 비탈길을 걷는다. 허리와 다리를 단련하는 운동...

선택: 엑스트라 버진 올리브 오일은 가장 품질이 좋은 올리브 오일입니다. 냉압착 방식으로 추출하여 올리브의 풍미와 영양을 최대한 보존했습니다. 산도 확인: 산도가 낮을수록 신선하고 고품질의 올리브 오일입니다. 일반적으로 0.8% 이하의 산도를 가진...