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작성자가 많이 신으며 달려보고 추천해보는 요즘 유행하는 런닝화 2024.08.30해당카페글 미리보기
때문에.. 저는 1km또는 3~5km로 짧게 훈련 할때만 신었는데 이것조차도 다칠까봐 부담스러웠어요 3. 끝판왕 ① 써코니 엔돌핀 프로4 슈블2를 신고 풀을 한두번 뛰고 기록이 좋게 유지가 되면 그다음엔 엔돌핀 프로4를 신고 뛸 생각이에요 이거 신고 가장...
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홈플러스 나들이 2024.09.28해당카페글 미리보기
이프로님과 도보로 운동간 홈플러스에서 고양이 사료한봉 구매 유턴하여 3단지 둘레길을 걸으며 운동 잠잘했다 예쁜이도 운동빡세게 하고 밤낚시 약속있어 금촌역앞 금촌낚시에서 낚시제자 정00 픽업하여 날잡아서 교하수문 포인트를 찾았지만 강물이...
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2024-8-30 자전거페달 굴려 100km라이딩 2024.08.31해당카페글 미리보기
아름다움에 앤돌핀이 생성되고, 땀을 많이 배설하여 몸안의 노폐물을 제거하여 몸의 활력을 찾는거여. 조물주는 인체가 스스로 체온을 조절하고 체내 노폐물을 제거할 수 있도록 우리에게 ‘땀’을 선물해주었다. 그래서 땀이 어떻게 나는지를 살펴보면...
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목요일 저녁 파주스타디움에서 2024.09.27해당카페글 미리보기
써코니 엔돌핀프로2 신고 달림 파주는 회사에서 가까워서 빨리 운동장 도착 몸의 피로가 많이 쌓여서 조깅도 힘들다 몸 좀 풀고...속도 유지가 오늘 못표 여유있게 했지만 또 많이 덥다 !!! 2000 3개 끝내고 아시워 400인터벌 80초 4개함 기분 좋게 끝냄
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비타민 D와 건강한 생활 습관 2024.09.08해당카페글 미리보기
피부에서 프로비타민 D를 활성화시켜 인체에 필수적인 비타민 D로 전환시킨다. [네이버 지식백과] 자외선 [UV, ultraviolet rays, 紫外線] (두산백과 두피디아) 2. 비타민 D 부족 시 발생하는 문제점 및 비타민 D의 건강에 미치는 효과 비타민 D 결핍증과...