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모든 음식은 세포에 있는 활성 산소 또는 불안정한 분자들을 촉진한다. 이것이 다른 분자를 손상시키고 피부 노화를 가져온다...온도에서 고기를 튀기거나 굽게 되면 최종 당화 산물(AGEs)을 만든다. 그을린 육류에서 많은 AGEs가 생기면 몸이 염증화 되기...

위해 많은 노력을 기울입니다. 하지만 우리가 먹는 음식은 피부에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 피부에 안 좋은 음식과 노화를 막아주는 피부에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 피부에 안 좋은 음식 피부 건강을 위해 피하는 것이...

때문에 미리 에스트로겐이 많은 음식을 알아두고 챙기는 것이 좋습니다. 난소에서 분비되는 여성 호르몬인 에스트로겐 효능으로...것은 피부미용이에요. 각질층의 보습, 진피층의 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 촉진해 피부를 탄력있고 윤기있게 만들어...

과다 음식 냉동 식품이나 편의점 등에서 사먹는 밀 키트는 나트륨 함량이 지나치게 많을 수 있다. 소금을 너무 많이 섭취하면...조직의 세포가 더 빨리 노화된다. 이들 음료에는 많은 설탕이 들어있다. 특히 설탕은 충치 위험을 높이기도 하지만, 살...

콜라겐 많은 음식 10가지 비타민C 비타민C는 콜라겐을 생성될 때 필요한 아미노산의 결합을 돕는데요. 비타민C는 항산화 효능이 있어서 피부가 깨끗해지는 효과도 있답니다. 그래서 피부미인이 되려면 비타민C를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 녹색채소...

족발로도 많은 요리를 하는 시대입니다. 비빔면, 볶음면, 막국수 등. 면 요리랑도 어울리구요. 커팅까지 되어 있어서 덮밥으로 만들어 먹기도 좋습니다. 생소하지만 족발샐러드도 어떠신가요? 냉채족발도 물론 가능합니다. 족발 특성상 작은 뼈가 간혹...

콜라겐, 엘라스틴, 아미노산이 풍부하여 뼈와 위장에 좋으며 피부 개선에도 도움이 됩니다. 사골은 여름철 더위를 이기는 음식으로! 추운 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주는 보양 음식으로 드시면 좋습니다! 3시까지 주문 받고 cj대한통운 택배로 보내...

콜라겐과 엘라스틴을 손상시킨다.노인들은 첨가당 섭취를 줄 이고 대신 과일에 자연적으로 존재하는 당을 섭취하는 것이 바람직하다. 알코올 역시 노인들에게 특히 해로울 수 있다. 적당한 음주가 일부 건강상의 이점과 연관되어 있다는 연구도 있지만...

가속화하는 음식 8가지에 관해 미국 건강전문매체 헬스네이처(Health Nature) 자료를 토대로 소개한다. 첫 번째로 당분이 많은 음식과 음료다. 과한 당분 섭취는 피부 탄력을 떨어뜨리는 지름길이다. 당분은 콜라겐과 엘라스틴 같은 단백질에 달라붙어...