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엔바토 공구 껴주실 분 구해요 ㅠㅠ

줄이기에 부정적인 영향을 미친다. 따라서 다소 시간을 두고 천천히 개선한다는 마음가짐이 무엇보다 중요하다. 유산소 운동은 체지방 줄이기에 효과적이지만, ‘강도’가 어느 정도 있어야만 장기적으로 유리하다 / 이미지 출처 : 모션 엘리먼츠 [뷰어스...

걸음 수와 건강의 상관관계, 하나로 정리하기 이미지 출처 : 모션 엘리먼츠 걷기는 대부분의 사람에게 가장 쉽게 할 수 있는 활동이다. 실제로 간편함 대비 효과가 가장 뛰어난 ‘가성비 운동’ 중 하나로 빠지지 않는다. 일일 걸음 수를 주제로 한 다양한...

소화 잘 되는 음식, ‘건강한 음식’과는 다르다 헬스라이프헤럴드 이미지 출처 : 모션 엘리먼츠 ‘건강한 식습관’이란 여러 가지 의미를 내포하고 있다. 칼로리, 단백질과 지방 함량, 영양 균형, 시간 규칙 등 식사라는 행위 내외적으로 여러 요인으로...