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골프엘보, 치료/운동 방법 2023.08.15해당카페글 미리보기
이제 막 골프를 시작하신 분이라면 항상 준비 운동을 해서 근육을 풀어 주시고, 연습 시간과 휴식시간을 잘 조절해서 팔목과...통증이 계속된다면 병원에 가서 정확한 진료를 꼭 받아보세요. 아무리 치료법이 있다 해도 가장 중요한 것은 예방입니다. 골프...
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8.15~18 방광암/갈비뼈금/ 목디스크/ 허리협착증/쳇머리/혀/엘보/종아리쥐 /인후/비염등 2024.08.15해당카페글 미리보기
순환. 운동하기. 감사한 마음갖기 등이 임 선생님의 치료방법입니다. 세부 내용은 책에 자세히 설명되어 있습니다. 인구의 40%는 암에 걸린다고 하는데 암을 바라보는 관점을 새롭게 바라보고 나도 걸릴 수 있다는 생각도 해볼 수 있으며 그럴 땐 어떻게...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
치료법으로 호전이 되지 않거나 재발하게 된다면 수술이 불가피한데, 당일 수술 후 퇴원이 가능하므로 이후 재활치료에 비중을...줄이는 것이 중요하다. 박성필 원장은 “팔꿈치 상과염은 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인들에게도 흔한 질환인 만큼 일상...
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팔꿈치 통증 및 테니스엘보 원인 증상 예방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
물리치료사는 근력 강화, 유연성 향상, 통증 완화를 위한 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다. 스테로이드 주사: 스테로이드 주사는...치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술: 다른 치료법으로는 효과가 없는 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다...
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테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 테니스엘보와 골프엘보의 치료 및 예방법에 대한 박희설 원장의 설명을 일문일답으로 정리...등을 시행할 수 있는데요. 통증의 호전에 따라서 등척성 수축 및 편심성 수축 재활 운동을 병행하기도 합니다. 증상의 호전...
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나는 골프만 치는데.. 왜 테니스 엘보?? 2023.10.06해당카페글 미리보기
땐 꼭!!!꼭!!!꼭!!! 기능 회복을 위한 근기능 재교육을 운동을 통해 해줘야 한다는거 잊지 마시길 바랍니다. 자 ~~ 이번은...치료테크닉을 알려드리기 위한 공부가 아니라 치료의 방향이나 접근법에 대해 계속 말씀드리고 있습니다. 제 환자분들과 임상...
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[방그레병원] 테니스 엘보와 골프 엘보, 비수술 치료로 통증 완화하세요! 2023.04.13해당카페글 미리보기
들거나 운동을 하면서 움질일 때마다 팔꿈치가 아프신 적 있으시다면 테니스 엘보와 골프 엘보를 의심해볼 수 있는데요~! 테니스 엘보와 골프 엘보는 팔꿈치에 작은 충격을 반복적으로 받아 발생하는 통증으로 주부, 직장인 등 누구에게나 발병할 수...
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엘보 아플 때 2023.07.18해당카페글 미리보기
환자들은 운동을 많이 하거나 혹은 물건을 드는 일을 많이 해서 발생하게 됩니다. 엘보환자들을 볼 때 외측상과와 내측상과에 붙는 손목과 손가락의 굴근 신근을 보지 말란 말이 아닙니다. 당연히 주관절을 잡고 있는 상완이두근과 삼두근에 대한 치료도...
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엘보 2022.12.01해당카페글 미리보기
끝난 후 조금 후에 원장을 만나서 엘보라며 팔꿈치에 염증이 있다고 했다. 그러면서 치료법이 여러가지 있다고 하지만 난...치료를 받았다. 엘보 진단을 받아서 헬스장에서 가서도 근력 운동을 할 때 상체 운동은 하지 않고 하체 운동만 했다. 엘보가 낫을...
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골프엘보 그냥 방치하면 만성통증으로 이어질 수 있어요!! 2023.02.14해당카페글 미리보기
대해 많이 들어보셨을텐데요. 팔꿈치 통증의 원인과 한의학 치료법에 대해 알아볼게요!! 팔의 바깥쪽을 이루고 있는 근육들은 손...지면서 손묵이나 팔꿈치에 염증이 발생하게됩니다. 팔꿈치 통증은 팔을 많이 사용하는 운동선수들 뿐 아니라 직업적으로...