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골프엘보 통증 원인 예방법 2024.11.30해당카페글 미리보기
반드시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으세요. . 골프엘보 스트레칭 골프엘보 예방을 위한 운동 팔꿈치 강화 운동: 팔꿈치 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주면 골프엘보 예방에 도움이 됩니다. 코어 근육 강화 운동: 코어 근육을 강화...
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송파 정형외과에서 알려드리는 골프엘보 내측상과염이란? 2024.11.28해당카페글 미리보기
골프엘보라고 불리는 내측상과염에 대해 알려드리겠습니다. 내측상과염은 손바닥을 손목 쪽으로 구부리거나 굴절시키는 근육의 건에 생긴 염증으로, 팔꿈치와 팔뚝 안쪽에 통증을 유발합니다. “맨 위를 칠 때”와 왼팔과 몸으로 클럽을 잡고 아래로...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
상과염은 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인들에게도 흔한 질환인 만큼 일상생활에서 움직임에 주의해야 한다.”라며, “팔꿈치...빠르게 내원하여 검사를 받아보고 증상에 맞는 치료를 진행하며 충분히 휴식을 통해 관절의 안정을 취하는 것이 중요하다...
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[방그레 병원] 실내 클라이밍 부상, 재활 치료가 필요하다면 방그레 병원으로! 2024.01.11해당카페글 미리보기
클라이머 엘보, 무릎, 낙상으로 인한 골절 등의 부상이 많이 발생하게 되는데요. 대부분의 심하지 않은 부상은 부상 부위의...나타날 경우 주사, 충격파 치료, 운동치료 등 초기 치료와 재활이 반드시 필요합니다. 방그레 병원은 관절 척추...
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골프엘보, 치료/운동 방법 2023.08.15해당카페글 미리보기
합니다. 전문 용어로는 내측상과염이라고 불리며 심해지면 손목까지도 통증이 나타납니다. 골프엘보는 팔꿈치 안쪽 부위에 있는 관절에 흔히 발생하는 염증성 질환 중 하나라고 합니다. 그럼 왜 염증이 생기는 걸까요?? 반복적으로 손목을 굽히는 동작을...