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규칙들도 나오니 물론 알고 있는것들이지만 자주 듣다보면 저절로 암기가 되지요. 이제 날씨도 좋아지고 있으니 구장에 나가 열심히 운동 하시는게 제일 입니다. 뜨거운 여름에 못한 운동 이제 좋은 시기가 시작됩니다. 열심히 운동 하시고 늘 건강 하세요.

보충하는데 도움이 된다. 하지만 매번 스포츠음료만 마실 수는 없는 일. 이와 관련해 '허프포스트'가 소개한 여름철 운동 뒤 먹으면 좋은 음식 5가지를 알아본다. 1. 코코넛 워터 코코넛 워터는 때때로 '자연의 스포츠 음료'로 선전되고 있다. 다소 과장...

며칠 연속으로 봤는데 다 비슷하네요. 새벽 4시나 되어야 70도대로 떨어집니다. ㅠㅠㅠ 새벽 6시가 제일 선선하고 9시만 되어도 80도로 도로 올라갑니다. 새벽 4시~오전 8시 사이가 제일 운동/산책하기 좋은 시간입니다. 0

퍼졌다. 한여름 밤 서울 한복판에서 최악의 교통사고가 났다. 경찰 등에 따르면 1일 오후 9시 27분쯤 B 씨(68)가 운전하던 제네시스 차량이 시청역 인근 호텔에서 빠져나오다가 역주행해 BMW와 쏘나타를 차례로 추돌한 뒤 횡단보도로 돌진해 보행자들을...

• 오이는 수분이 90% 이상 들어 있어 여름철 땀을 많이 흘리고 수분 보충을 할 때 도움이 됩니다. 그래서 등산이나 사이클 등...가서 먹기도 합니다. 땀을 많이 흘리고 갈증이 심할 때 먹으면 좋은 오이는 특별히 요리하지 않고도 샐러드 등 생으로도...

여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 식품 5 건포도, 코코넛 워터 등 입력 2023.06.18 11:05 수정 2023.06.18 14:11 권순일 기자 저지방 초콜릿우유는 운동 뒤 먹으면 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 여름철 피트니스센터 등에서 땀을 흘리며 운동...

틈틈이 수분섭취 해주어야 탈수를 예방하고 혈액속 나트륨을 희석하여 신장손상을 예방할 수 있습니다. 더운 여름 습한 날씨에 하기 좋은 운동으로는 무리하게 힘을 써서 땀을 흘리며 진을 빼기 보다는 단월드 기체조로 혈과 경락을 열어주고 근육들을...

도움이 된다. 하지만 매번 스포츠 음료만 마실 수는 없는 일. 이와 관련해 ‘허프포스트’ 자료를 토대로 여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 식품을 알아봤다. ◇저지방 초콜릿 우유 저지방 초콜릿 우유의 장점이 있다. 미국 메이요 클리닉의 연구팀에 따르면...

여름보다 '겨울 운동'이 좋은 이유 겨울 운동은 면역 체계를 강화시켜 감기나 독감을 예방한다. 아침에는 춥고, 저녁에는 더 춥고… 기온이 떨어지자 운동 의욕도 함께 떨어집니다. 겨울 운동이 여름 운동보다 훨씬 좋다는데 머리로는 알지만 이불 속에서...