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제철 과일인 복숭아는 피로회복제로도 불리는데요. 비타민이 풍부해 피로회복에 도움이 되며, 근육에 쌓인 피로물질 젖산을 분해하고, 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 또한, 복숭아의 안토시아닌 성분은 항산화물질로써 뇌 건강 증진, 간 건강 유지...

봄, 여름 제철 딸기는 그 자체로 훌륭한 먹을거리다. 딸기를 초콜릿에 담가 먹으면 탄수화물 수치가 확 올라가니 조심해야 한다. 4. 블랙베리 신선하거나 냉동된 작은 블랙베리 20개(또는 한 컵)에는 탄수화물 10g 미만이 들어 있다. 블랙베리에는 항산화...

🍇안녕하세요 사랑합니다 효도하겠습니다🍇 오늘 퍼포먼스 주제 놀잇감은 ~ 여름에 먹을 수 있는 포도🍇 이었어요! 여름과일이 어떤 것이 먼저 살펴본 후 포도나무에 포도 모형을 붙였다 떼었다 하며 포도를 수확하는 농부로 변신해보았답니다! 정말 실제...

🍉🍇🍒여름철 과일 하루 중 언제 먹는게 좋을까?🍒🍇🍉 🍑복숭아 ㅡ저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 🍍파인애플ㅡ저녁식사로 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다...