cafe

국정원 여름이 온다고 초절식 하는 사람들 많아져 안타까워 찌는 글입니다. 기초대사량 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 성인여성 평균 기초대사량 1200~1600이며 사람마다 다를 수 있습니다. 근데 기초대사량 보다 덜 먹는 초절식으로 다이어트...

헬스조선 팔로우 42K 팔로워 추운 곳에서 운동 vs 더운 곳에서 운동… 살 더 빨리 빼려면? 9개월 • 1분 읽음 추운 곳에서 운동...운동… 살 더 빨리 빼려면?© 제공: 헬스조선 본격적인 여름이 찾아오면서 '몸매 관리'에 열심인 사람이 많다. 특히 운동에...

운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는...사람이 많은데, 그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을 빨리 먹게 되기도 한다. 실제로 2019년 '생리학 및 행동 저널...

포만감을 빨리 느끼게 되어 과식하는 것을 막아줍니다. 구강건조증도 예방 꼭꼭 씹는 것은 구강건조증 예방 효과가 있습니다. 침이 음식물 찌꺼기와 세균을 씻어내어 구강을 청결하게 하는 역할을 하기 때문입니다. 입 냄새의 원인이기도 한 구강건조증은...