카페검색 본문
카페글 본문
-
여름철 건강상식 & 잘못된 상식 2023.06.21해당카페글 미리보기
하는 계절이다. 곧 장마가 끝난후 더위와 음식 스트레스 관리와의 싸움에서 이겨내야 하는 시점으로 건강 상식중에서 여름철 건강상식과 잘못된 건강상식을 알아보자. - 생활 습관 ▲ 숙면으로 피로를 극복하라!! 충분한 휴식과 건강 생활의 기본이지만...
-
▶ 토막상식타임지가 선정한 여름철 10대 슈퍼푸드 -25 2024.05.23해당카페글 미리보기
▶ 토막상식타임지가 선정한 여름철 10대 슈퍼푸드 지금 너무 덥다면 다음과 같이 상상해보자. 바람이 솔솔 부는 그늘진 대청마루에 앉아 시원한 수박을 한입 베어먹는 상상은 그 자체만으로도 온몸이 시원해진다. 여름을 대표하는 과일인 수박은 타임지가...
-
여름철 건강상식 2023.07.17해당카페글 미리보기
운동 (여름철 필수!). 3. 냉기로 약해진 소화기관을 위해 온수를 많이 마셔라. 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라. 5. 16~24시간 간헐적 단식을 하라. 6. 찬 음식은 가급적 피하라 (면역력 약화). - 냉장고는 한 달에 두 번 이상 청소 (식중독 예방...
-
여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
* 여름철 산행 상식 및 추천 음식 하이킹을 떠나기 전 장비를 점검하고, 복장을 살피고, 배낭 속에 넣을 필수품은 어떤 것들이 있을까 고민해야 한다. 출발 전 미리 먹어 두면 좋은 건강 음식과 산에서 섭취하기 좋은 간식을 마련한다면 산에 오를 때의...
-
여름철 건강상식~ 식중독! 2022.07.19해당카페글 미리보기
"여름철 중요한 건강상식" 덥고 습한 여름 장마철 건강하게 보내기! * 식중독편~ 세균 번식하기 좋은 장마철, 식중독 예방하기! 장마철에는 온도와 습도가 높아 세균의 번식 속도가 빨라서 음식물이 상하기 쉽습니다 살균효과가 있는 햇빛의 자외선 양이...
-
여름철 건강 상식 (숙면하기 찬 음식 냉방병) 2022.07.06해당카페글 미리보기
체내의 온도가 더 떨어지게 되어 배탈의 원인이 되는 것 입니다. 그렇기 때문에 더운 날 찬 음식을 먹기 위해 필요한 여름철 건강상식은 아이스크림이나 얼음을 띄운 얼음물 보다는 과일이나 음료수를 꺼내서 바로 섭취하지 말고 5분정도 꺼내두었다가...
-
여름철 주의해야 할 건강상식 2022.08.10해당카페글 미리보기
잘못된 상식. 땀이 나면 주로 수분이 손실돼 혈액 중에 고농도의 나트륨, 즉 염분이 남게 된다. 여기에다 소금을 더 먹으면 염분 농도가 더욱 높아져 전해질(電解質)불균형이 생긴다. 염분 농도가 높아지면 혈액이 걸쭉해지고, 그 결과 심장혈관 및 뇌혈관...
-
이상적인 여름철 물관리 2024.06.06해당카페글 미리보기
사실이겠지만 여름철 물주기는 소량의 영양제를 섞은 물에 화분채로 담그는 저면관수식이 좋다. 방법은 간단하다. 약 서너시간...이 결론이나 방법은 지극히 개인적인 경험과 방법등 이므로 사이드상식으로 메니아님들께 작으나마 도움이 되어 건강한...
-
생활과 건강 20 - 심장에 대한 상식을 더하여 튼튼한 심장으로 건강한 생활을 !!! 2024.06.20해당카페글 미리보기
대한 상식 몇 가지를 간추려보겠습니다. 1) 우리 몸의 근육은 골격근, 심장근, 평활근이라는 세 가지 종류가 있습니다. 이들 근육은 신경의 지배에 따라 움직이는 수의근(골격근), 자율신경계나 호르몬에 따라 움직이는 불수의근으로 나뉩니다. 심장을...
-
겨울철 잘못된 건강 상식 6가지,, 2023.01.03해당카페글 미리보기
겨울철 건강에 대한 흔한 잘못된 상식을 알아두면 근심을 덜고 활동적인 겨울철을 날 수 있다. ◆ 겨울 알레르기는 없다 겨울에...알레르기의 경우 겨울에 보다 심해지는 경향이 있다. 겨울에 환기를 잘 시키지 않기 때문에 실내 공기가 여름보다 나빠진다...