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단월드 기체조로 여름철 건강 관리하기 2024.06.21해당카페글 미리보기
10-20분 정도로 제한하고, 다음 주에는 2배로 늘린 후 조금씩 운동량을 증가시키는 것이 좋다고 합니다. 단월드 기체조로 여름철 건강관리하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 잘 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도...
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단월드 기체조로 여름철 건강관리 하세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
등 이뇨 작용을 촉진하는 음료의 경우 섭취를 줄이거나 추가적인 수분 섭취를 해줘야 한다고 합니다. 단월드 기체조로 여름철 건강관리 하세요! 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리르 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이...
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여름철 건강 생맥산 차,자색양파즙 판매합니다. 2024.07.03해당카페글 미리보기
포장용량 약 120ml 거래은행~농협 홍수연 351.8789.5857,63 생맥산차(지식창에서 효능 검색 해 보셔요) 여름 철 땀을 많이 흘리는 현대인에게 건강차로 인기지요. 단맛을 내기위한 그 어떤 인공 첨가물nono 차게 해서 꿀을 가미하여 드셔도 좋습니다...
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여름철건강관리 충분한 영양을 섭취해야 돼요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
여름철 건강 관리: 충분한 영양 섭취 팁! 더운 여름철, 건강 관리가 더욱 중요해지는 계절입니다. 무더위와 습도로 인해 식욕 저하, 피로, 탈수 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요...
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7월 생활교육 (여름철 건강관리, 영양관리) 2024.07.12해당카페글 미리보기
여름철 덥고 습한날씨 면역저하자로 건강관리 비법에 대해 알아보았습니다. 여름철 식재료궁합에 좋은재료와 나쁜재료 궁합에 대해 설명해드렸습니다. 건강하게 여름철 나기 위해서는 입맛이 없더라도 골고루 잘챙겨드시길바랍니다.
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 2024.06.20해당카페글 미리보기
“단백질 여름철 건강 유지에 필요”…어떤 음식이 좋을까? 권순일 기자 XX@XX 오리고기에는 양질의 단백질과 불포화 지방산 등이 풍부해 무더위 건강을 지키는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴...
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여름철 건강관리 2024.06.26해당카페글 미리보기
■ 미리 대비하자! 여름철 건강관리 여름에는 더위에 지쳐 체력이 떨어지기 쉬운데요. 건강 관리는 지금부터! 불볕더위가 다가오기 전 미리 준비하는 게 좋아요. ① 수분 보충 충분히 하기 체내 수분이 감소하게 되면 어지럼증, 탈수, 두통 등의 건강 문제...
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여름철 건강 챙기기 좋은 음식 원기 회복 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
여름철 건강 챙기고 원기 회복하는 음식 3가지! 더위가 힘든 여름철에는 피로와 무기력감을 느끼기 쉽습니다. 따라서 건강을 챙기고 원기를 회복하기 위해서는 영양 섭취가 중요합니다. 오늘은 여름철 건강에 좋은 음식 3가지를 소개합니다. 1. 굴 namu...
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여름철 건강관리 방법 ........ 2024.05.24해당카페글 미리보기
식사와 함께 채소, 과일 중심의 식단이 좋습니다. ④ 식품선택에 유의 가공 식품이나 지나친 당류 섭취는 여름철 건강을 해치기 쉽습니다. 여름철엔 식품이 금방 상할 수 있기 때문에 식품 선택 시 가능한 신선한 재료로 간단한 조리법의 식단을 추천...
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여름철 건강관리 2024.06.26해당카페글 미리보기
지난 금요일에 동구 보건소 소장님께서, 여름철 건강 관리에 관해 강의 해 주셨습니다. 소장님의 노래솜씨도 감상하고 좋은 얘기도 많이 들었습니다. 우리 어르신들, 건강 잘 관리하셔서 이 여름도 무탈하고 즐겁게 지내시기를 바랍니다~^^