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아울러 여름철 더위로 지친 체력 보강과 땀과 함께 빠져나간 필수 무기질 보충에도 도움을 준다. 또한 열무에는 식이섬유와 비타민 A·C가 많아 약해진 면역력 강화에도 좋다. 특히 비타민 C는 혈액순환과 신진대사를 촉진해 외부로부터 들어오는 세균과...

보인다. 피로 물질인 젖산을 분해해 몸 밖으로 배출해 주어 여름철 피로 회복에 큰 도움이 된다. 매실은 날로 먹으면 위에 부담...비타민 B₁, E, D와 불포화 지방산이 많이 들어 있어 고혈압이나 지방간에 좋다. 모세혈관의 저항력을 높여 주는 루틴...

건강검진: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성이 있는 경우에는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 관리해야 합니다. 여름철 건강 관리 TIP 물 자주 마시기: 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리므로 수분을 충분히 보충해야 합니다. 실내 온도 유지...

제한을 줄 수 있으므로 각별한 주의가 요구된다. 특히 심혈관 질환자, 고혈압·당뇨병 등 만성질환을 앓는 노인 환자는 여름철 폭염에 장시간 노출되면 위험할 수 있으므로 더더욱 주의해야 한다. 고혈압 환자 일반적으로 겨울철에는 혈압이 올라가고 여름...