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아울러 여름철 더위로 지친 체력 보강과 땀과 함께 빠져나간 필수 무기질 보충에도 도움을 준다. 또한 열무에는 식이섬유와 비타민 A·C가 많아 약해진 면역력 강화에도 좋다. 특히 비타민 C는 혈액순환과 신진대사를 촉진해 외부로부터 들어오는 세균과...

보인다. 피로 물질인 젖산을 분해해 몸 밖으로 배출해 주어 여름철 피로 회복에 큰 도움이 된다. 매실은 날로 먹으면 위에 부담...비타민 B₁, E, D와 불포화 지방산이 많이 들어 있어 고혈압이나 지방간에 좋다. 모세혈관의 저항력을 높여 주는 루틴...

건강검진: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성이 있는 경우에는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 관리해야 합니다. 여름철 건강 관리 TIP 물 자주 마시기: 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리므로 수분을 충분히 보충해야 합니다. 실내 온도 유지...

제한을 줄 수 있으므로 각별한 주의가 요구된다. 특히 심혈관 질환자, 고혈압·당뇨병 등 만성질환을 앓는 노인 환자는 여름철 폭염에 장시간 노출되면 위험할 수 있으므로 더더욱 주의해야 한다. 고혈압 환자 일반적으로 겨울철에는 혈압이 올라가고 여름...

저혈압의 원인 저혈압의 원인은 다양하며, 여름철에는 특히 다음과 같은 원인이 저혈압을 유발할 수 있습니다. 탈수: 땀을 많이...좁아진 경우 혈압이 낮아질 수 있습니다. 약물 : 일부 고혈압 약물이나 심장약은 혈압을 낮추는 이 있을 수 있습니다...

옥수수 ( indian corn )는 알도 수염도 버릴 것이 하나 없는 여름철 건강 간식거리로 옥수수는 영양성분이 풍부하고 조리과정도...주는 효과가 있다. 옥수수수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다 또한, 평소에...

있음. 4) 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있음. 5) 동맥경화를 예방하고, 변비를 완화시키는 효능이 있음. 6) 신경통,고혈압, 고지형증 등 여러 성인병에 효능이 있음. 7) 게르마늄 성분을 함유하여 탈모를 예방하고 모발을 윤택하게함 농산물 소식지...

냉면은 여름철 별미 중 하나다. 무더위를 식혀주기도 하고, 먹고 나면 속이 시원해지는 듯한 느낌이 들기도 한다. 하지만 기본적으로 냉면은 나트륨 함량이 높다. 건강을 생각한다면 육수까진 마시지 않는 게 좋다. 실제로 냉면은 나트륨 함량이 높다...

여름철에 나오는 거의 모든 채소가 여름김치의 재료가 될 수 있습니다. 여름채소들은 수분이 많고 나트륨을 소변으로 내보내는 칼륨과 같은 무기질이 풍부하고, 식이섬유소도 풍부하여 장내 유해세균의 배출과 장 기능을 촉진 시키는 데도 도움이 됩니다...