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🍉🍇🍒여름철 과일 하루 중 언제 먹는게 좋을까?🍒🍇🍉 🍑복숭아 ㅡ저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 🍍파인애플ㅡ저녁식사로 고기등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다...

🍉 몸에 좋은 여름철 과일 모음 수박 수박은 무려 95%가 수분으로 이뤄져 있어 땀이 많이 나는 여름철에 필요한 과일이다. 비타민과 칼륨, 미네랄, 포도당 등의 영양소가 고루 들어 있어 몸의 열을 제거하고, 혈액 순환을 돕는다. 이뇨 작용으로 체내의...

자두, 여름철 건강을 책임지는 달콤한 과일! 자두는 여름철 제철 과일로, 달콤하고 상큼한 맛과 다양한 건강 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 자두의 놀라운 효능 피로 회복: 비타민과 유기산이 풍부하여 여름철 더위에 지친 몸에 활력을...

돕는다. 🌺포도 ㅡ아침에 먹으면 좋다. 포도는 세포에 에너지를 원활히 공급해 주고 피로해소와 피부미용 등에 효과 있는 대표적인 과일로 장 운동을 촉진해 배변활동을 돕고 식욕을 돋운다. 🌺블루베리ㅡ아침에 먹는 것이 좋다. 안토시아닌이 피를 맑게 해...