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여름철 다이어트 식단 원칙 2024.05.03해당카페글 미리보기
여름철 다이어트 식단 원칙 01. 매일 아침 블랙커피 한 잔 커피 속에 들어 있는 카페인은 운동을 할 때 더 많은 피하지방이 운동 에너지로 바뀌도록 돕는다. 때문에 운동을 할 때 블랙커피를 마시면 다이어트 효과가 더 커진다고 한다. 하지만 너무 많은...
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여름철 건강한 음식 가이드 2024.08.09해당카페글 미리보기
건강 상태에 따라 적절한 식단은 달라질 수 있습니다. 질병이 있거나 특별한 식이 요법이 필요한 경우, 반드시 의사와 상담 후 식단을 조절해야 합니다. 출처: [칼럼기고]여름철 건강한 음식 가이드:장애인인식개선신문 - https://www.dpi1004.com/4804 1
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여름철건강관리 충분한 영양을 섭취해야 돼요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
여름철 건강 관리: 충분한 영양 섭취 팁! 더운 여름철, 건강 관리가 더욱 중요해지는 계절입니다. 무더위와 습도로 인해 식욕...탈수 등의 이 나타나기 쉽습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 시원...
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여름철 산행요령 2024.06.26해당카페글 미리보기
보온 의류를 반드시 가지고 가야겠죠. 식량 보관을 잘해요 여름철에는 해놓은 밥도 하루가 지나기 전에 상해버리고, 기껏 무겁게...쉬운 음식은 가능한 빨리 처리하며, 보관하기 쉬운 음식으로 식단을 구성하고, 부패하기 쉬운 육류, 어류 등은 보관에...
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발톱무좀 치료, 여름철 무좀치료 내성발톱 자기치료 2024.07.20해당카페글 미리보기
으로, 여름철 더운 날씨와 습한 환경은 곰팡이가 번식하기 좋은 조건을 만들어 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 발톱 무좀을 완벽하게 자기 하는 방법을 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 발톱 무좀 확인하기 발톱 무좀의 은 다음...
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여름철 피부관리 자극적이지 않게 하는 방법은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
오늘은 여름철 피부 자극을 완화하고 건강하게 유지하는 방법을 자세하게 알려드릴게요. 1. 자극 없는 클렌징으로 피부 기본부터 꼼꼼하게! 1) 클렌징 제품 고르기 저자극, 무향 제품: 피부에 자극을 줄 수 있는 인공 향료, 알코올 성분이 없는 제품을...
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"옥수수와 절대 함께 먹지 마세요" 여름철 옥수수 먹는 꿀팁 2024.06.20해당카페글 미리보기
심혈관 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 여름철 옥수수를 즐기며 건강을 챙기는 방법을 알아보겠습니다. 건강...예방하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면 식이섬유가 풍부한 식단은 대장암 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 옥수수...
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단월드 기체조로 여름철 건강관리 하세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
여름철이라 해서 건강 관리의 기본 원칙이 달라지진 않을텐데요. 충분한 수면과 균형잡힌 식단 등의 중요성은 여전하다고 합니다. 그러나 여름철에 좀 더 신경 써야할 건강 관리 항목이 있다고 하네요. 여름철에 도움이 되는 건강 관리 요령을 알아볼께요...
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여름철 건강관리 방법 ........ 2024.05.24해당카페글 미리보기
규칙적인 식사 습관 여름철엔 쉽게 지치고 식욕이 줄어들 수 있지만 그럴수록 규칙적인 식사를 유지해서 영양을 충분히 섭취해야 합니다. 소화에 좋은 가벼운 식사와 함께 채소, 과일 중심의 식단이 좋습니다. ④ 식품선택에 유의 가공 식품이나 지나친 당...
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‘땅 속의 사과’인 여름철 제철 식품 감자의 효능과 약효 2024.06.09해당카페글 미리보기
인 여름철 제철 식품 감자의 효능과 약효 감자 2개면 하루 비타민 C 함량 충분 작성일 : 2024-06-05 07:50 http://www.hcnews.or.kr/news_gisa/gisa_view.htm?gisa_category=02010200&gisa_idx=67586 감자는 ‘땅속의 사과’라고 한다. 감자는 비타민 C가...