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여름철 실내 온도는 25~28도 정도를 유지하고, 틈틈이 창문을 열어 환기를 시켜줄 것이 추천된다. 여름에는 몸매 관리를 위해 다이어트하는 사람들도 늘어나는데, 과도한 다이어트는 탈모를 유발할 수 있기 때문에 조심해야 한다. 특히 빠른 시간 내에...

아니됩니다. 탈진 하기쉽고 일사병도 염려되니 가벼 운 실내운동으로 건강을 유지하는 방법도 적극적 권장하기도 합니다. 6. 손...겪으면서 손씻기등 위생의 중요성을 인식하고 있지만 여름철은 고온과 습도가 높아 각종 세균이 번식하기가 쉽고 전염성이...

옷 위로 드러나는 몸매가 신경쓰여서라고 하는데요. 여름철 야외운동의 강도는 약10-20% 가량 줄이는 게 바람직하다고 해요...위험 때문이라고 하는데요. 되도록 저녁 시간대에 운동을 하거나, 실내에서 운동하는 것이 좋다고 합니다. 2. 자외선 차단 외출...

않도록 합니다. 도움되는 생활 습관 적절한 운동은 필요하지만 무리하게 땀을 많이 흘리는 고강도의 운동은 피하고, 여름철에는 가급적 실내에서 운동하도록 합니다. 앞서 말한 커피나 알코올 등은 혈관을 확장하고 수분을 배출하게 하므로 음용 횟수를...