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단 한명도 본적이 없습니다. 그래서 땀을 많이 흘리는 여름철에는 소금을 더 많이 먹어야 합니다. ️ 땀으로 많은 염분이 소모되기...년이 지나도 썩지 않는 것은 염분과 파도가 있기 때문입니다. 사람도 적당량의 염분섭취와 운동만이 건강을 지킬 수...

실신할 수 있습니다. 저혈압 예방 및 관리 충분한 수분 섭취: 여름철에는 땀을 많이 흘리므로 평소보다 물을 자주 마셔 탈수를...심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 염분 섭취 조절: 과도한 염분 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 주의해야...

일사병이란? 여름철 가장 흔한 질병이기도 하다. 햇빛의 직사광선을 많이 쬐서 걸리는 질환이다 일사병은 더운 공기와 강한 햇볕에 의해 우리 몸이 체온을 제대로 조절하지 못해 생기는 병이다. 보통의 경우 어지러움 증이나 두통, 피로, 무기력함 등의...

단연코 없습니다. ​그래서 땀을 많이 흘리는 여름철에는 소금을 더 많이 먹어야 합니다. 땀으로 많은 염분이 소모되기 때문이지요...수십억년이 지나도 썩지않는 것은 염분과 파도가 있기 때문입니다.​ 사람도 적당량의 염분섭취와 운동만이 건강을 지킬 수...

신경성 실신을 예방하려면 종아리, 허벅지 등에 의료용 탄력 스타킹을 착용해 혈액 순환을 돕거나 염분 섭취를 늘려 혈액량을 조절하는 방법이 있다. 여름철 장시간 서 있는 활동은 피하고 물을 충분히 마시는 것도 도움 된다. 또 몸의 무리가 갈 정도의...

수분섭취를 조절한다. 등산시 30분 정도 쉬지 않고 산을 계속 올랐다면 5분 정도는 그늘에서 쉬어줘야 합니다. 만약 목이 마르면...목이 잔뜩 마른 상태에서 물을 빨리 먹지 않습니다. 여름 등산법 / 여름철 등산 때 유의할 점 7. 헐렁한 옷을 고른다...

줬다. 여름철 계곡에서의 물놀이와 산행시 주의할 점을 알아본다. 야영 지정장소가 아닌 곳에서의 계곡야영이 얼마나 무서운지 사고를 통해 뼈저리게 느꼈을 것이다. 야영지는 조용한 곳보다 사람이 많은 지정장소를 선택해야 불의의 사태를 만나도 도움을...

한국에서 여름철 가장 잘나가는 과일인 수박, 수박은 수분·당분·미네랄 등의 영양소를 많이 함유하고 있어 더위 뿐만 아니라...빠르게 흡수되어 에너지가 되는 포도당과 여분의 염분을 배출하는 미네랄 칼륨, 피로 회복을 돕는 비타민C와 비타민B군 등이...

2.5리터입니다. 이는 수분 섭취의 기준이 됩니다. 특히 여름철 무더위가 시작되는 6월부터는 땀으로 인한 수분 손실이 증가...종종 '콩팥'이라고도 불립니다. 신장은 혈액 속의 노폐물을 제거하고 체내의 수분과 염분 농도를 조절하여 항상성을 유지하는...