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정기적으로 물을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 건강한 간식과 영양가 있는 식사를 챙기는 것도 중요합니다. 과일, 견과류...보충할 수 있습니다. ## 적절한 의류와 장비 선택 여름철 등산을 할 때는 적절한 의류와 장비를 선택하는 것이 매우 중요...

적절한 옷차림을 갖추어야 합니다. 칠보산은 숲이 울창하여 여름철에는 기온이 낮고 습도가 높을 수 있으므로, 반팔이나 반바지...편안하고 미끄러지지 않는 것을 선택해야 하며, 등산 스틱을 준비하면 체력 안배와 부상 예방에 도움이 됩니다. 물과 간식...

입고 간식을 급히 싸서 8:30 집을 나서다. 문밖에서 교회 나가는 동네 아주머니들이 의아해 하면서 아는체를 한다. 이시간이면...받았고 연신 흐르는 땀방울을 훔쳐가면서 오랫동안 등산을 안 했던터라 각오를 단단히 했고 혹시라도 다치지 않으려고 조심...

뱀사골은 여름철 피서지로 각광받고 있습니다. .youtube.com 지리산 뱀사골 4. 성삼재 휴게소 주변 즐길 거리 블랙야크 베이스...수 있습니다. 5. 여행 팁 준비물: 등산화, 여벌옷, 간식, 물, 선크림, 모자 등 교통: 대중교통보다는 자가용 이용을 추천...