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여름철 등산할 때 주의할 점 2024.03.07해당카페글 미리보기
정기적으로 물을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 건강한 간식과 영양가 있는 식사를 챙기는 것도 중요합니다. 과일, 견과류...보충할 수 있습니다. ## 적절한 의류와 장비 선택 여름철 등산을 할 때는 적절한 의류와 장비를 선택하는 것이 매우 중요...
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여름날의 등산(덕룡산 종주) 2023.08.27해당카페글 미리보기
입고 간식을 급히 싸서 8:30 집을 나서다. 문밖에서 교회 나가는 동네 아주머니들이 의아해 하면서 아는체를 한다. 이시간이면...받았고 연신 흐르는 땀방울을 훔쳐가면서 오랫동안 등산을 안 했던터라 각오를 단단히 했고 혹시라도 다치지 않으려고 조심...
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이 평희 書伯님이 新入 인사차 점심 자리를 마련한 6.28 등산 모임 2024.06.28해당카페글 미리보기
마지막 등산 모임의 시작 모습입니다. 冷茶로 변화된 생강차를 기대했으나 조거사님은 여전히 뜨거운 기운이 넘치는 藥茶를 친구...김병철 관장이 어렵사리 출석해 두 회원을 즐겁게 하는 우정을 발휘했어요. 전문 포터 역할로 최총무의 무거운 간식 짐...
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초여름 등산 시 저체온증 주의하세요 2022.08.14해당카페글 미리보기
깔아 찬기를 막아줘야 합니다. 저체온증 예방과 초여름 등산 시 주의사항 등산 중 저체온증을 예방하기 위해서는 땀 흡수가 잘...같은 장비를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 열량이 높은 간식과 따뜻한 음료를 산행 도중 자주 섭취하면서 체내에서 계속 열...
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제2,224회 등산 갑하산 2024.05.19해당카페글 미리보기
응달이라 여름에도 걷기에 안성맞춤이고 우산봉과 문필봉에서 바라본 계룡산 풍광이 백미이다. 효자 샘 갑하산 산줄기는 금남정맥인 계룡산 쌀개봉(822.7m)에서 시작한다. 쌀개봉서 정맥을 벗어나 동쪽으로 뻗어나간 계룡 지맥 산줄기가 약 3.5km 거리에서...
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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
길러둘 수 있고, 무더운 여름 산행 중에도 영양분을 충분히 보충할 수 있다. 장비나 등산복 만큼이나 중요한 산행 음식, 등산 간식에 대해서 알아보도록 하자. 산행 시기별 먹는 음식 열량 소비가 많은 산행, 며칠 전부터 고단백 음식을 섭취하는 것이...
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월출산 등산 2024.05.21해당카페글 미리보기
山 등산 조 흥 제 월출산은 호남의 금강산으로 널리 알려진 산이어서 진작부터 가 보려고 했으나 제대로 되지 않다가 이번에 여름휴가를 맞아 어렵게 실행하였다. 1985년7월13~14일 이틀간 전라남도 영암에 있는 월출산을 집 사람과 중학교 1학년인 아들과...
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청주 등산하기 좋은 작두산 양성산! 대청호가 보여요 2024.03.11해당카페글 미리보기
연출하고, 여름에는 푸릇푸릇한 나무들과 시원한 바람을 느낄 수 있습니다. 가을에는 단풍으로 인해 황금빛 연출하는 대청호와...바라보는 대청호의 풍경을 감상할 수 있는 명소로서, 작두산과 함께 청주 등산의 대표 명소로 손꼽힙니다. 양성산 정상에서...
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부쩍 젊은층 유입이 늘어난 것 같은 <등산>!! 산에 진심인 소드님들 얘기 나눠보자긔 2022.11.19해당카페글 미리보기
선크림 간식 조금 정도만 필요하니 가장 휴대성 좋은 상태로 가긔! 2) 경량 13리터 가방은 일단 등산 스틱을 가져가야하는 경우, 1)보다는 짐이 많은 경우 쓰긔 낮은 산 가는거 아니고선 거의 2)를 많이 쓰긔 이런식으러 주머니가 많아서 수납력이 좋은걸...
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대열등산동호회 11월 산행 '서울대공원 산림욕장 둘레길 트레킹' <후기> 2023.11.18해당카페글 미리보기
동기회 여름나기 행사 때 식사한 '오리&닭 먹자' 집이다. 식당에 도착한 시간은 오후 1시40분경 이었다. 동기생들과 함께하는 식사시간은 가장 편안하고 행복한 시간이다. 식사에 앞서 김홍찬 회장은 안전하게 산행을 마친 회원들에게 감사하다고 하면서...