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여름 제철반찬 고구마줄기볶음 들깨 고구마순볶음 2024.09.26해당카페글 미리보기
반찬, 고구마줄기볶음과 들깨 고구마순볶음으로 맛있는 식탁을 만들어 보세요! 고구마줄기볶음 들깨고구마순볶음 여름제철반찬 집밥 건강식단 jiwonjiwon.com 다양한 고구마줄기 요리 momi-young..com 다양한 고구마순 요리 v.daum.net 고구마줄기와...
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비름나물 무침 만드는 법 비름나물 간장무침 여름나물 반찬 비름나물 효능 2024.08.25해당카페글 미리보기
맛있는 반찬을 만들 수 있습니다. 비름나물 무침 만드는 법 재료: 비름나물 간장 다진 마늘 참기름 통깨 소금 (약간) 만드는 법: 손질: 비름나물을 깨끗하게 씻어 억센 줄기를 제거합니다. 데치기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 비름나물을 데칩니다. 너무...
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여름철 다이어트 식단 원칙 2024.05.03해당카페글 미리보기
여름철 다이어트 식단 원칙 01. 매일 아침 블랙커피 한 잔 커피 속에 들어 있는 카페인은 운동을 할 때 더 많은 피하지방이 운동 에너지로 바뀌도록 돕는다. 때문에 운동을 할 때 블랙커피를 마시면 다이어트 효과가 더 커진다고 한다. 하지만 너무 많은...
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노각무침 만드는법 여름반찬 2024.07.11해당카페글 미리보기
노각무침은 냉장 보관 후 2~3일 안에 섭취하는 것이 좋습니다. 영양 정보 노각은 칼륨, 비타민 C, 식이섬유가 풍부한 여름 채소입니다. 노각무침은 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여 다이어트 식단에도 좋습니다. 노각무침의 매콤한 맛은 식욕을 돋우고...
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여름자연속학교 식단표 2023.06.29해당카페글 미리보기
<식단표> 날짜 7월 7일 쇠날 7월 8일 흙날 7월 9일 해날 7월 10일 달날 7월 11일 불날 7월 12일 물날 아침 가족과 함께 사 먹기 4 쇠고기무국 5, 6 달걀말이 7 시금치나물 10 쇠고기미역국 11 메추리알 장조림 12 무생채 20 부추달걀국 21 오이소박이 22...
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얘드라 나 ㄹㅇ 여름오기전에 10키로 빼야되는데 식단빡세게 못하거든 2024.02.26해당카페글 미리보기
인성파탄나 안먹으면 그리고 계속 할 수 있어야되니까 아침 간헐적단식때매 안먹고 점심 일반식(국 안먹음 튀긴거 안먹음) 반찬으로 현미밥 130g 먹고.. 저녁 현미밥 130 + 고기 한종류 + 야채 or 그릭요거트랑 과일 or 야채닭또띠아 먹는데 매일 1...
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2024년 9월 한식&샐러드 식단표 입니다. 2024.08.21해당카페글 미리보기
이 여름 모두 잘 지내시나요?? 태풍이 또 오고있다고 하고 더위는 물러날 생각도 안하고 물가는 계속 오르기만하고 정말 다들 힘들거예요.. 이 또한 지나가겠죠??^^ 9월이 되면 조금은 나아질거라 믿고 우리 조금만 더 화이팅 해요~~ 이렇게 무더운 날...
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마늘쫑장아찌, 바로 만드는 요리초, 여름반찬 식단 2014.07.23해당카페글 미리보기
마늘쫑장아찌, 바로 만드는 요리초, 여름반찬 식단 마늘쫑장아찌 맛있게 담그는 법, 바로 만드는 요리초, 여름반찬 식단 안녕하세요. 별둘사랑하나입니다. 오늘은 마늘쫑장아찌 맛있게 담그는 법을 소개합니다. 지난 시간 오이피클 만드는 법에 이어...
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남편 입맛에 맞춰 가족 식단 구성했더니… 어떤 결과가? 2024.01.22해당카페글 미리보기
같은 건강 까지 비슷해 집니다. 최승규 식단 입니다 (별도 식음한건 20년전부터 입니다) 싱겁게 느껴지면 함초소금 바로 뿌려 먹읍니다 보리차 가종나물 장이지 류 반찬 함초소금 김치국 15% 잡곡밥 1 ) 이른봄 새싹 나올때 나무에서 얻은 새싹 가정에서...
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*밑반찬 & 완벽식단 2023.11.29해당카페글 미리보기
되는 식단을 짜 보았어요. 앞으로 휴가계획을 잡으신분들.. 참고하여 보세요. 집에서 먹는 밑반찬으로도 짱입니다. ◈ 기본...밑반찬은 조금 짭쪼롬한 간으로 준비, 무침보다는 조림이나 볶음반찬으로 조리하고, 가급적이면 마른반찬으로 준비를 한다. 첫...