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사단법인한국실버여가운동협회
찬양,교회,웃음,이쁜글,여름성경학교,교회학교,성경...라인댄스,실버댄스,노인운동,성희롱예방, 성폭력...
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구월서 배드민턴클럽
깨끗하며 냉난방시설이 되어 있어 여름철 또는 겨울철에도 신나게 운동하실수 있습니다. 초보자 분들은...
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건강정보1위카페♥운동과 건강,건강퀴즈,일반 건강상식,생활상식건강정보1위카페에 오신걸 환영합니다
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헬스러들아 겨울이 원래 여름보다 더 운동가기 힘든 거 맞어..? 2024.12.27해당카페글 미리보기
여름부터 운동시작했는데 내가 교대근무라 여름엔 퇴근하고와도 집 들렸다가 헬스장 열심히 잘 갔는데 겨울엔 집에 들어오면 나갈 수가 없음.. 원래 겨울이 더 힘들어..? 이번달 휴가 10일 끼어서 더 빈 것도 있는데 진짜 10일 말고도 추워서 안 나간 날도...
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여름에 껴입고 운동했어요🤣 2024.12.10해당카페글 미리보기
8시10분경 운동오던길 ^^ 다들 헐벗고 ㅋㅋ 있는데 전 아직 위에 가디건을 안벗고 걷고 있어요 ㅋㅋ 유산소 50분 => 근육 운동 40분 요렇게 하고 갈렵니다 바람아들님 아빠가 열심히 응원할께요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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여름운동 2024.06.17해당카페글 미리보기
겨울과 장마에 실내 운동은 밋밋하고 등산과 걷기도 폭염속에선 매력이없다 요즘 너무도 잘해놓은 자전차길 강바람 가르며 폭염과 싸워 이길수있다 그러나 해마다 라이딩도 버거워지네 허리도 뻐근 방댕이도 5파운드 빳다 맞은 후유증이 온다 이래도 탈...
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“여름철 운동 잘 하려면”…전과 후에 체중을 재야하는 이유 2024.07.21해당카페글 미리보기
된다. 미국 건강 정보 매체 ‘에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 탈수를 막으면서 여름 운동을 잘하는 방법을 알아봤다. “운동 전후 몸무게를 비교하라”=수분을 적절히 유지하는 가장 좋은 방법은 운동 전과 운동 직후의 몸무게를...
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단월드 기체조로 운동하고 여름감기 예방하기 2024.08.28해당카페글 미리보기
잠을 자는 것이라고 합니다. 하루 7-8시간 수면은 체력을 보충하고 면역력을 강화해줄 수 있다고 해요. 단월드 기체조로 운동하고 여름철 감기 예방하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5...
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여름이 코앞 2023.04.26
더이상 미룰 수 없다 너의 여름 나의 운동… 지금부터 아이돌 다이어트 갑니다… 데뷔날짜 추천 받아요…. 운동도 르세라핌처럼 할 예정 https://youtu.be/7GNK3G6JT0w
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이강인이 운동말구 다른데 관심이 많던데 2025.03.07슛정확도는 또 떨어짐 그냥 롱패스만 잘하는 선수로 하향 "이강인 대가 치른다, PSG 방출 확정"…줄어드는 출전 시간→올 여름 결별 가능성 (엑스포츠뉴스 나승우 기자) 이강인을 둘러싼 상황이 심상치 않다. 주전 경쟁에서 밀려 파리 생제르맹(PSG)을...
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당신들이 운동했을때와는 달라 2024.08.07
체육이 무조건 이였던 세대이기도 했다 단지 키가 또래보다 크다는 이유로, 초등학교 3학년때 부터 시작한 운동은 그이후 운동을 그만하게된 중3 여름방학때 까지 점심시간 이후 수업은 단 한시간도 들어본적이 없으며, 그나마 정상적인 오전 수업도, 새벽...
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240731 7월의 마지막이자 휴가 후 첫 운동이네요 2024.07.31
놀걸 그랬습니다... 유산소는 인클라인 6~12를 왔다갔다하면서 20분동안 4.5로 살살 걸었네요. 아래는 워치로 측정한 7월 운동 결과입니다. 주말이 너무 선명히 보이네요 퇴사 준비로 송별회도 많고, 약속도 많고, 여름 휴가도 다녀온 7월이라 아쉬움이...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
챙겨 다니는 애장품을 소개하는 시간을 가졌다. 카리나는 "여름이니까 수영복을 들고 와 봤다"며 수영하는 걸 좋아하냐는 질문...가르쳤다"고 말했다. 카리나가 즐겨 하는 수영의 운동 효과와 주의점에 대해 알아본다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로...
