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감격했답니다. 직접 갈 수가 없어서 스트리밍과 직캠 영상으로만 봤지만 마음만은 그 빗속에서 뛰어놀며 응원하고 있었어요☺️ 여름쏙 무대도 오랜만에 봐서 너무 좋았어요. 정말이지 페스티벌에 딱 어울리는 선곡이었어요. 다만 비가 너무 많이와서 감기...

방식을 추천합니다. 10초 운동 후 10초 휴식을 반복하여 1분을 채우는 방법도 고려해 보세요.” 근육을 만들기 위해선 재료가 되는 단백질 섭취가 중요하다. 충분한 영양 공급을 토대로 운동을 해야 근육량도 증가하고 근력도 향상된다. 가토씨는 “가급적...

경우 메뉴와 칼로리를 미리 계획해 적당량만 섭취해야 한다. 목이 마를 때 설탕이 든 음료수는 가급적 피하도록 하며, 얼음물을 마시거나 홍차·녹차에 레몬을 띄워 시원하게 마시는 것을 추천한다. ◇혈당지수 낮은 생과일과일이나 단 음료를 많이 찾게...

오늘의 메뉴 추천은 냉면!! 여름이 정말 다가왔는지 낮에는 많이 덥더라고요 더위 때문에 입맛도 사라지는 요즘같은 날에는 시원...입맛도 돋고, 더위도 저리가라~~ㅎㅎ 그래도 일교차가 커서 저녁에는 감기 걸리기 쉬우니 모두들 더위, 감기 조심하세요♥