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마음챙김요가가 여성에 미치는 영향 - 논의 1, 2 2024.07.20해당카페글 미리보기
요가가 여성의 신체이미지와 신체자각에 미치는 영향 논의 신체이미지란 자신의 외모에 대한 주관적인 평가를 말하며, 조건에 따라 변화하는 성격을 가진다. 현대사회에서 외모는 사회적 성공과 지위의 평가기준이 되기도 하며, 온라인 매체의 발달은...
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<몸의 모성> - 9월 글쓰기요가 모집 2024.08.28해당카페글 미리보기
스캔' 그리고 대지와 연결되는 '그라운딩'을 체화하는 시간들로 마련했습니다. 아름다운 계절 9월에 내 몸의 생명 에너지를 일깨우면서 몸의 모성을 회복하고 지구 어머니와의 연결을 되찾는 시간 가져보세요~!! -> <몸> 을 주제로 수련했던 지난 후기...
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“갱년기 증상으로 병원 찾은 여성 너무 많아”... 가장 조심해야 할 ‘선택’은? 2024.10.07해당카페글 미리보기
12.4% 그리고 70대도 4.3%였다. 40대부터 70대까지 넓은 연령층의 여성이 갱년기 증상으로 병원을 찾고 있다. (건강보험심사평가원 자료·2022년). 갱년기를 성호르몬 저하에 따른 우울 증상으로 가볍게 넘기기에는 증상이 심했던 것으로 보인다. 호르몬...
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캐나다 원주민 소녀의 편지 ------깊은 눈빛을 지닌 여성의 리딩 2024.10.10해당카페글 미리보기
지닌 여성을 마주했습니다. 리딩에서 그녀는 14세기경 동유럽 어느 수도원의 책임수사였습니다. 그의 역할은 기도하기 위해 찾아오는 수사들에게 기도실을 안내해주는 일이었습니다. 어두운 미로로 연결된 각각의 기도실은 책임수사만이 등잔불을 들고...
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갱년기 여성의 정수리 탈모: 원인, 특징, 치료 및 예방 방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
방법, 그리고 예방법에 대해 살펴보겠습니다. ## 갱년기 정수리 탈모의 원인 갱년기 여성의 정수리 탈모는 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다: - 호르몬 변화: 에스트로겐 감소로 인한 남성 호르몬의 상대적 증가 - 유전적 요인: 가족력이 있는 경우...
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요가의 이해 - 심리적 문제의 발생과 원인 2024.08.10해당카페글 미리보기
남았다. 그리고 마음을 조절하는 세 구나들 사이에 끊임없는 갈등은 마음을 통제한다. <요가수트라 2장 15절> 세상을 통해 외부로부터 받는 모든 경험들은 결국 궁극적으로 마음의 분별심과 집착으로 인한 고통이라는 것이다. 잠깐의 행복과 쾌락조차도...
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하타요가 2024.07.29해당카페글 미리보기
마음을 일깨우는 것이다. 이와 같이 아사나, 무드라 그리고 반다는 신체적 중심들인 챠크라와 통로들인 나디를 강하게 하며...남성적인 측면과 수용적이고 직관적인 여성적인 측면을 통합시켜 준다. 즉 하타요가에서는 깨끗하고 강한 신경들이 요가 수행...
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호흡명상 좌선 차훈명상 요가명상 8주간의 명상만으로도 뇌가 더 빠르게 반응할 수 있습니다 2024.08.01해당카페글 미리보기
길어지면 여성이 알츠하이머병에 걸릴 위험이 높아질 수 있을까요? 참조: Najar, Jenna MD1,2; Hällström, Tore MD, PhD1; Zettergren, Anna PhD1; Johansson, Lena PhD1; Joas, Erik PhD1; Fässberg, Madeleine Mellqvist PhD1; Zetterberg, Henrik MD...
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6월 21일(금) 제10회 세계 요가의 날 2024.06.19해당카페글 미리보기
또 여성의 자궁 위치 이상에도 큰 효과가 있다. ③ 미용적인 효과 : 허리가 가늘어지고 엉덩이에 탄력이 생겨 아름다운 하반신을 만들 수 있다. ④ 심리적인 효과 : 복압이 높아지기 때문에 마음이 차분해지고, 내장의 수축력이 강화되면서 결단과 행동이...
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매일이 올림픽! 본업도 운동도 잘하는 4명의 여성들 2024.08.05해당카페글 미리보기
비범한 여성. www.cosmopolitan.co.kr <사내뷰공업> PD 김소정 - 크로스핏 Q. 이 운동을 접하게 된 계기 A. 크로스핏은 여러 종류가 있는데요, 제가 하는 건 일반인들도 따라 하기 쉬운 프로그램이에요. 처음엔 혼자 헬스를 하다가 힘든 운동을 더 재미...