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여성호르몬에 좋은 음식 건강하게 드셔보세요! 2024.10.25해당카페글 미리보기
여성 호르몬 건강을 위한 음식 5가지! 맛있게 즐기며 건강하게 챙겨보세요! 여성 호르몬은 생리 주기, 피부 건강, 심혈관 건강 등 여성의 삶 전반에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 여성 호르몬 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은...
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유방암 삼중음성환자와 여성호르몬음식 2023.10.28해당카페글 미리보기
유방암 삼중음성환자와 여성호르몬음식 유방암 삼중음성 환자들은 암세포의 병리결과가 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수용체 음성이고 HER2라는 암증식 유전자 음성이라는 뜻입니다. 대부분의 유방암 환자들은 자기 암의 병리 결과에 대해서...
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갱년기 증상과 나이, 여성과 남성의 갱년기 증상에 좋은 음식 2024.09.22해당카페글 미리보기
데 도움이 되는 음식으로는 두부, 콩, 아마씨와 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품이 있습니다. 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 칼슘과 비타민 D가 풍부한...
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여성호르몬이 많은 음식 2023.10.27해당카페글 미리보기
여성호르몬이 많은 음식 여성의 아름다움을 한층 살려주는 여성호르몬! 여성건강은 물론 다이어트, 피부관리에도 여성호르몬은 필수에요~ 여성호르몬에 좋은 음식으로 부족한 호르몬을 채워주세요~ 여성호르몬이 많은 음식들 소개할게요. 콩으로 만든 음식...
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여성 갱년기 증상, 여성 갱년기 좋은 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
여성 갱년기, 좋은 음식으로 완화하기! 갱년기는 여성 누구나 한 번쯤 겪는 자연스러운 생리적 변화 과정입니다. 하지만 호르몬 변화로 인해 안면 홍조, 발한, 불면증, 기분 변화 등 다양한 이 나타나 여성들에게 큰 고통을 줄 수 있습니다. 이러한 갱년기...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
때문에 고기, 기름을 더 먹어야 함. → 그 정도가 성인 여성으로 생각하면 1200~1600칼로리 정도. 이거는 근데 반드시 체지방이...안 움직여서가 아니다. 중요한 것은 음식의 종류와 호르몬이다. → 몸에 안좋은 음식은 인슐린 저항성 높인다, 체지방 분해...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할...은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬이...