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하던 여성이 나이 들어 고혈압 약을 먹는 이유다. 혈압을 관리하지 않으면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병 등 위험한 혈관질환 위험이 높아진다. 2. 금연, 음식 조절, 운동 등으로 혈압 조절 가능 - 대한고혈압학회에 따르면 수축기 혈압 140mmHg 이상...

52세 여성 1만1천여 명을 대상으로 15년간 신체활동과 건강 상태를 분석한 대규모 연구결과가 실렸다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 주당 150분 이상 신체활동을 젊을 때부터 해온 사람들과 55세·60세·65세 때부터 시작한 사람들을 비교했다. 그 결과...

Hg, 여성은 190㎜Hg 이상이다. 정상 혈압은 120/80 미만, 고혈압은 140/90 이상이다. 이전 연구들을 분석한 결과 전체 인구 가운데 운동유발성 고혈압의 유병률은 3~4%이었지만, 중년 남성으로 좁히면 40%로 크게 늘었다. 특히 마라톤을 즐기는 중년들은...

있는 가슴 운동 등 운동 제대로 하기 기구를 몸 쪽으로 당기는 운동, 로우 맨몸으로 할 수 있는 등 운동, 백 익스텐션, 스위머, 슈퍼맨 팔 운동 제대로 하기 불끈불끈 이두박근을 키우는 바이셉스 컬 팔뚝의 라인을 만드는 트라이셉스 익스텐션 쉽고 강력...

닉네임 여성》 귀찮아서 미루다 미루다 드디어 올리는 가슴 운동법 여자들 중에 가슴운동 제대로 안하는 사람 많은데 하셔야 합니다 몸의 균형을 맞춰줘 자세를 바르게 만들고 가슴 뿐 아니라 발란스가 맞아야 어깨 등 운동할 때 더 높은 무게를 들 수...

8월 18일 창립된 <조선여자기독교청년연합회(YWCA)>는 바로 이와 같은 배경 속에서 탄생하였다. 1923년 6월에는 한국 여성교육운동의 선구자였던 손메례를 중심으로 <조선여자기독절제회>가 설립되었다. 이 단체는 금주, 금연, 공창 폐지, 소비 절약의...

닭가슴살이 효율이 좋지만 맛이 없다면 껍질을 벗긴 닭고기, 비계를 제거한 돼지고기, 소고기 등 살코기가 좋다. 구워서 탄 부위...경색-뇌출혈) 등 혈관 질환 예방에도 도움이 된다. 5.근력 운동이 좋지만... 꾸준히 몸 움직이는 게 효율 높아 근력을...

심상정은 속이 뒤틀려 순간적으로 외투를 심재철의 가슴에 처박으며 그를 내쫓아 버림 그 사건을 계기로 이 후 심상정은 운동권...여학생 서클을 만들기 시작 이게 우리나라 최초의 대학 내 여성운동 기구이자 현 서울대 총여학생회의 출발점 “아니요...

큰 가슴, 납작한 배, 작은 허리, 큰 엉덩이, 그리고 가장 혼란스럽게도 허벅지 틈을 포함한다. 수많은 성형 시술과 운동 트레이너들같은 전문가에 쉽게 접근할 수 있는 카다시안은 포스트모던의 미의 기준이 되었다. ©Getty Images 얼굴의 강조 할리우드의...