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알아두면 도움되는 운동과 관련된 유용한 지식 50답 2024.04.16해당카페글 미리보기
수준으로, 가슴운동엔 엄지검지가 보조로 쓰이지만 힘을 받는곳은 손바닥 아래가 메인이여야함 — 치즈라 (@GFcollector_) April 8, 2024 47.스쿼트할 때 가장 쉽게 익힐 수 있는 호흡법 설명짤을 가져왔다. 나는 하수구 안에 로또 번호 숨겨졌다 생각하고...
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여성 다이어트 근력운동 - 변형 팔굽혀펴기 (처진 가슴 업 & 가슴라인) 2007.12.19해당카페글 미리보기
쉬워서 근력이 없는 초보자들에게 적합하며, 무릎을 굽힘으로 상체각도가 올라가서 가슴하부에 자극이 많이가게 되어 여성의 가슴업에도 효과적입니다. 응용동작으로 운동하다가 어느정도 근력이 향상되었을 때 기본 팔굽혀펴기를 하면됩니다. 가슴에 집중...
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여성의 경우 가슴 업 하거나 탄력있게 만드는 운동 & 레그컬 하면 종아리가 아파요 2010.04.30해당카페글 미리보기
괜히 잘못했다가 오히려 더 커질까바서요..(좀 큰 편이라 이것도 나름 고민..ㅜㅜ) 저같이 가슴 크게 하는것보다 처진가슴 업시키는 여성에게 좋은 헬스 운동은 머가 있나요? 알기만 알면 여기 부위별운동란에서 그거 열심히 할려고 하거든요 그리고...
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처진 가슴 '업' 시키는 운동법 2009.05.25해당카페글 미리보기
운동과 근육 운동 효과를 동시에 볼 수 있다는 사실. 특히 여성의 S라인 몸매를 만드는 데 효과적이라고 한다. 40대 나이에도...아줌마 정다연이 직접 효과를 보았다는 힙 업 운동법과 가슴 업 운동법을 모아보았다. 알려진 대로 그녀는 비만이었다가 꾸준...
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