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좋은 일들이 많아지게 하소서 - 갱년기 건강하게 보내는 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
2. 갱년기 증상 - 신체적 변화 : 월경주기와 기간, 양이 불규칙하다가 1년 이상 월경을 하지 않게 되면서 폐경이 됩니다. 이와...인해 수면장애도 나타납니다. 뼈의 보호 작용을 하는 여성호르몬의 분비 변화로 뼈의 밀도가 낮아져 골다공증의 발생 위험...
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남성 갱년기 증상 및 올바른 관리 방법 알아보기 2024.07.06해당카페글 미리보기
후반부터 시작되어 10년 이상 지속될 수 있으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 초래하기도 합니다. 남성 갱년기의 주요 증상 호르몬 변화: 테스토스테론 수치 감소는 남성 갱년기의 가장 큰 원인이며, 성욕 감퇴, 발기 부전, 근력 약화, 체중 증가, 골밀도...
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여성이라면 언젠가 겪는 ‘갱년기’ 괴롭지 않게 넘어가려면? 2024.04.21해당카페글 미리보기
갱년기 또한 마찬가지다. 특히 여성 중 45~55세에 해당하는 이들은 상체 열감, 이유 없는 뼈·근육 통증, 성욕 감퇴, 불안·우울감 등 갱년기에 빈발하는 대표 증상들이 나타나는지를 평소에 면밀히 관찰하는 게 중요하다. ▲ 생활습관 교정 갱년기의 고통...
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남성 갱년기 증상 자가진단테스트 및 개선방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
남성 갱년기, 스스로 진단하고 개선하세요! 남성 갱년기는 여성 폐경기와 마찬가지로 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 감소...다음과 같은 것들이 있습니다. 신체적 증상: 발기부전, 성욕 감퇴, 근육량 및 근력 감소, 체지방 증가, 피로, 불면증, 발한...
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여자갱년기증상 및 개선하는 방법에 대해 알고 싶다면? 2024.07.06해당카페글 미리보기
기능이 감퇴하는 생리적 과정을 말합니다. 일반적으로 45세부터 55세 사이에 발생하며, 개인差가 존재합니다. 갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 주요 갱년기...