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여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다. 2024.06.05해당카페글 미리보기
별로 없는데 지방이 많으니까 살을 빼고 싶어했다. 남자같으면 그냥 먹여주면서 운동만 해도 체지방이 줄고 근육량이 늘어난다. 근데 여성은 아니다. 거기다 나이라는 변수까지 끼면 아니다. 만약 그런 어머니께서 근육량을 더 잃는다? 삶이 더 힘들어진다...
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여자 남자 골격근량 평균 계산, 근육량 늘리기 2024.07.07해당카페글 미리보기
과학적 근거 제시) 남성 호르몬: 테스토스테론: 근육 성장 촉진, 지방 축적 감소 여성보다 높은 수치 유지 근육량: 근육량이 많을수록 체지방량 적어짐 남성은 여성보다 근육량 평균 높음 (근섬유 유형 차이 영향) 신체 활동량: 남성은 여성보다 신체...
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곧 여름인데 손‧발은 겨울 1년 내내 여성 괴롭히는 ‘수족냉증’ 개선법 2024.05.16해당카페글 미리보기
신경부조로 인해 냉증이 더 심하게 나타날 수 있습니다. ‘사춘기 & 출산 전·후 & 갱년기’ 때 증상 심해 여성은 남성보다 골격이 작고 근육량이 적어서 외부 기온 변화에 민감합니다. 특히 △생리 △출산 △폐경 등의 급격한 호르몬 변화는 자율신경계에...
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최신연구「마른 것」은 위험 (1)마른 여성에 비만자와 똑 같은 특징 2024.05.21해당카페글 미리보기
사람」에는, 제대로 먹고 제대로 운동하고 있는 사람도 있다。 그러나 본연구에서는, 마른 형의 젊은 여성에서는, 에너지섭취량・신체활동량・근육량이 적다, 즉 먹지 않는다・움직이지 않는 「에너지 저회전형」이 다수를 점했다。 다음으로, 田村교수...
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이태원 참사, 여성 사망자 왜 많았나...근육량 적어 압력에 취약 2022.10.30해당카페글 미리보기
여성 사망자가 남성의 1.8배다. 같은 사고를 당했는데 유독 여성 사망자가 많이 나온 이유에 대해 전문가들은 여성의 근육량이 상대적으로 적어 압력에 취약했을 것이라고 분석했다. 신체에 강한 압력이 가해지면 폐가 팽창하지 못하고 공기가 전달되지...
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소유 저탄고지 다이어트 22일 -8kg 2023.09.08
출처 : 여성시대 주댕이다무쇼 22일 동안 저탄고지 식단으로 운동없이 체지방량 -2.8kg 체지방률 -3.9% 근육량 1% 증가 저탄고지 정보 아침식단 고기 위주 식사 샐러드안에 옥수수도 빼서 먹을 정도로 탄수화물 절제 야식 + 치즈 (지방) 추가해서도 먹음...