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kg) + (5.003 X 키 cm) - (6.75 X 나이) 여성: 655.1 + (9.563 X 체중 kg) + (1.850 X 키 cm) - (4.676 X 나이) 예시: 30세 남성, 키 175cm, 체중 70kg의 경우 기초대사량 = 66.5 + (13.75 x 70) + (5.003 x 175) - (6.75 x 30) ≈ 1729 kcal 기초대사량을...

체중) + (5.003 x 키) - (6.755 x 나이)) x 1.2 여성: (655.1 + (9.563 x 체중) + (1.850 x 키) - (4.676 x 나이)) x 1.2 기초대사량 계산기 위와 같은 다양한 온라인 계산기를 활용하여 간편하게 기초대사량을 계산할 수 있습니다. 기초대사량을 높이는...

BMR = 655 + (9.6 × 체중(kg)) + (1.8 × 키(cm)) - (4.7 × 나이) 예를 들어, 체중 55kg, 키 160cm, 나이 30세인 여성의 기초대사량을 계산해보면 다음과 같습니다. - BMR = 655 + (9.6 × 55) + (1.8 × 160) - (4.7 × 30) - BMR = 655 + 528 + 288...

늘리기 TIP [키워드] 기초대사량, 체중 감량, 근육량, 운동, 식단, 건강, 남성, 여성, 다이어트 [추가 정보] 기초대사량 계산: 온라인 계산기를 이용하여 자신의 기초대사량을 계산해 볼 수 있습니다. 전문가 상담: 체계적인 운동 프로그램과 식단 관리를...