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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
하체비만,복부비만,종아리살빼기,살빼기,비만클리닉...사진,성형,인테리어,여성,감량,연예인사진...
cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 17 단계 회원수: 90522 개설일: 2002.11.28
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내 몸에 독 되는 뱃살...'복부비만' 탈출에 좋은 음식 4 2024.10.15해당카페글 미리보기
때 비만과 복부비만 발병률이 10%씩 낮아졌다는 결과가 나왔다. 1주일에 3.5번 깍두기를 섭취한 남성과 1.5번 섭취한 여성의 복부비만 발병률 역시 비섭취자 대비 각각 8%, 11% 내려갔다. 뱃살 빼는 데 도움이 되는 간식 '아몬드' 간식으로 간편하게 먹기...
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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.10.26해당카페글 미리보기
등 각종 만성 의 위험을 높입니다. 건강의 적신호: 복부비만은 건강의 적신호입니다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm를 넘으면 복부비만으로 진단될 수 있습니다. 귀하신 몸에서 제시한 복부비만 해결법 식이요법: 섬유질 풍부한 식단: 채소, 과일...
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남자 여자 복부비만 빼는데 좋은 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
남자와 여자, 복부비만 빼는데 좋은 음식: 건강한 식단으로 시작하는 변화 남성과 여성, 복부비만에 좋은 음식은 크게 다르지 않습니다. 둘 다 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 필수입니다. 다만, 호르몬이나 생리적인 차이로 인해 더 효과적으로 복부비만...
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복부비만 여자 남자 복부비만 기준 뱃살 탈출법 2024.08.25해당카페글 미리보기
많다고 해서 복부비만이라고 할 수는 없으며, 허리둘레를 기준으로 진단합니다. 남성: 허리둘레 90cm 이상 여성: 허리둘레 85cm 이상 복부비만은 단순히 미용적인 문제를 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관 등의 만성...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
안정에 도움을 줌 3. 체중 관리 체중이 초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리둘레를 줄이는 것이 중요(남성 90cm, 여성 80cm 이하 권장). 4. 생활 습관 개선 금연: 흡연은 혈압을 급격히...