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평균 수치 남성의 체지방률은 여성보다 상대적으로 낮습니다. 이는 남성이 근육량을 더 많이 가지고 있고, 일반적으로 더 높은 기초 대사율을 가지기 때문입니다. 남성의 건강한 체지방률 범위는 14%~24%입니다. 이 범위를 넘어서면 과체중 또는 비만으로...

나의 비만도는? 웰빙(well-being)을 넘어서 내추럴빙(natural-being)이 화두다. 인류의 역사는 숲에서 시작해 숲과 함께 진화 발전해 왔으니, 숲은 인간에게 원천적인 고향이며 모태와 같다. 이것이 바로 인간이 내추럴빙으로 살아야 하는 이유이다. 우리...

콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 과체중과 비만도 높은 콜레스테롤 수치와 관련이 있다. 과체중은 콜레스테롤 대사의 불균형을 초래하고 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다. 따라서...

특히 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격하게 경험하는 여성은 건강을 위해 수치 관리가 더욱더 필요하다. 건강상 문제...알아보자. 허리둘레 허리둘레 수치는 체질량지수(BMI)보다 정확한 비만도 측정법이다. 허리둘레가 35인치(약 89센티미터...

정상 범주에 속한다. 65세 이상 여성은 매년 골밀도 수치를 측정해야 하며 그보다 어린 여성은 골절이 있거나 골다공증 가족력이...받아야 한다. ◆ 허리둘레 수치= 허리둘레 수치는 체질량지수(BMI)보다 정확한 비만도 측정법이다. 허리둘레가 35...

에 따르면, 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과 같은 수치를 알아두는 것이 좋다. 건강상...지기 때문이다. 1. 허리둘레 허리둘레 수치는 체질량지수(BMI)보다 정확한 비만도 측정법이다. 허리둘레가 35인치(약...

복부 비만도는 얼마나 될까요? 체지방 기준표 체지방에 대해서 / 체지방기준표와 체지방계 소개 칼로리권장량계산기 나에게 얼마...식품칼로리표 주요식품들의 칼로리 보기 주요식품의 GI수치 GI수치를 알면 다이어트 식이요법이 보인다! * 기초대사율...

트리글리세리드 수치를 낮추 는 것으로 관찰되었습니다[10]. Shi 외 [71] NR의 과량 복용은 백색 지방 조직 기능 장애를...높인다는 것을 보여주었습니다. 그러나 NMN 보충제를 섭취하면 비만도가 감소하고 인슐린 감수성이 향상되어 상반된 결과가 보고...

당뇨병도 비만도 마찬가지다. 어느 장기가 먼저 망가지냐에 따라 병의 유형이 달라질 뿐이다. 과식을 하고 술과 고기, 생선, 계란, 우유, 커피, 기름에 볶거나 튀긴음식, 인공화학첨가물들이 들어있는 햄과 빵, 과자 등 공장에서 만들어진 온갖 가공식품들...