카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
[헬스+] '운동한다면 필수' 팔굽혀펴기는 단순한 가슴 운동이 아니다 2023.10.11해당카페글 미리보기
있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. 단순히 가슴 운동이라고 생각할 수 있는 팔굽혀펴기는 우리 몸에 놀라운 효과를 불러온다. [사진=픽사베이]© 제공: 아이뉴스24 팔굽혀펴기는 일반적으로 가슴 운동으로 알려져 있다. 이에 가슴 근육...
-
팔굽혀펴기 정자세로 할 수 있는 여성은.. 극소수 아닌가..? 2024.09.24해당카페글 미리보기
아무리 20대여도 아니 나이랑 딱히 상관없을거 같은데 전문적으로 무슨 운동하고 그래야지 좀 하지 아니면 지인짜 체형을 다부지게 타고 났든가 5-10개를 해야 정상이라는데.. 무릎 붙이고 해도 좀 거지같이 해서 10개 겨우 채울까 말까
-
집콕운동 (1) '맨몸운동의 왕' 팔굽혀펴기:가슴 운동이지만 온몸 근육 강화에도 도움 2023.03.07해당카페글 미리보기
가슴을 집중적으로 강화하는 것은 동일하지만, 마음을 온몸에 둠으로써 몸의 다른 부위 운동효과도 극대화하자는 것이다. 팔굽혀펴기의 기본 자세 팔굽혀펴기의 기본은 온몸을 쭈욱 바르게 펴는 것이다. 발끝부터 머리끝까지 1자가 되도록 꼿꼿하게 펴고...
-
<매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일> 2024.03.26해당카페글 미리보기
<매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일> 팔굽혀펴기는 가장 기본적이면서도 효과적인 체력 단련 운동 중 하나입니다. 근육 강화, 체력 향상, 심혈관 건강 개선 등 다양한 이점을 제공하며, 특별한 장비 없이도 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 장점이...