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굵으면 평균 수명이 늘어난다." 라는 말에 대해 설명드리자면 하체 근육은 우리 몸의 70%이상 차지하는 부위로써 근육량 증가와 신진대사 촉진 심혈관 건강 개선 골밀도 강화 균형감각과 신체 기능성 향상 호로몬 분비 증가 등의 효과가 나타나 몸을 건강...

조사(NHANES)에서 수집한 미국 성인 3833명의 건강 데이터를 바탕으로 연구를 진행했다. 참가자들의 평균 연령은 39.57세였고, 참가자 가운데 50.79%가 여성이었다. 연구팀은 골밀도 스캔을 통해 참가자의 근육량을 평가하고, 자기 기입식 설문을 바탕으로...

촉진하는 효과가 있습니다. ## 결론 기초대사량은 우리의 생명 유지에 필요한 기본적인 에너지 소비량으로, 남성과 여성의 평균 기초대사량은 각각 다릅니다. 이를 높이기 위해서는 근육량 증가, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 및 스트레스...

왔다. 주로 근육량, 호르몬 , 심혈관 차이 같은 생리적 요인이 이러한 차이를 설명하는데 사용되었다. 그러나 이러한 요인들이...점하는 종목과 그 이유에 대해 알아보자 성별에 따른 성과 격차 ©Shutterstock 엘리트 여성 선수와 남성 선수의 평균 기록...