cafe

체격은.. 163에 53정도구요 제목그대로 하루칼로리권장량이 몇칼로리쯤 되나요 ? 2100kcal 맞아요 ? 그럼 2100kcal 를 하루에 섭취하지못하고 1500kcal만 섭취하면 살이 빠지는 원리인가요 ??;; 또 하루에 기본적으로 소모되는 칼로리도 있잖아요~ ㅠㅠ 아...

제한 하루 섭취 권장량은 2000칼로리를 넘지만 연구에 따르면 1400~2000칼로리 정도로 제한할 때 심장이 건강해진다. 15년 정도...폰타나 교수는 “얼마나 먹느냐 못지않게 어떤 영양분으로 칼로리를 채우는지 중요하다”며 “탄산음료, 정제 탄수화물같은...

여성의 하루 칼로리 권장량은 약 2,000 kal라고 합니다. 그렇다면, 요 하루 권장량에 맞게 이번 설에... 어떻게 먹어야 할까요? 우선 각 음식별 칼로리를 살펴보죵! 먼저, 대표적인 설 음식인 [떡국] !! 떡국은 1인분에 440kal라고 합니다. 밥 한공기에 약...

적정량(여성 24그램, 남성 36그램) 이내의 섭취는 문제 없다. 문제는 설탕을 먹느냐, 먹지 않느냐가 아니라 '얼마나 먹느냐"이다...섭취하면 체내의 염증이 증가할 수 있다며 하루 권장량을 넘겼을 경우 설탕을 인공 감미료로 대체하라고 권고하였다. 2...