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여성호르몬이 많은 음식 여성의 아름다움을 한층 살려주는 여성호르몬! 여성건강은 물론 다이어트, 피부관리에도 여성호르몬은...콩은 다양한 영양소를 함유하고 있는 대표 건강식품으로 갱년기 여성분에게 도움이 됩니다. 콩과 두부는 신진대사를 좋게...

아마씨유는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 다음과 같은 이 있습니다. 풍부한...아마씨유에는 식물성 에스트로겐의 일종인 리그난이 풍부하게 함유되어 있어 여성 호르몬을 조절하는 데 도움을 주고, 갱년기...

남성과 여성 모두에게 필수적인 호르몬입니다. * 명상- 지친 몸과 마음을 릴렉스 시켜 내 몸에 집중할 수 있는 상태가 옥시토신 분비를 촉진시킨답니다. 스트레스 관리. 감정훈련 뇌파훈련 어렵지 않습니다. * 감정과 뇌파관리 훈련- 생각, 언어, 행동...

식물호르몬 이소플라본이 함유되어 있어 갱년기 여성이 겪는 안면홍조나 식은땀과 같은 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다...감소시킬 수 있는 것으로 나타났다. △ 정신 건강에 좋은 요거트 요거트에서 발견되는 특정 박테리아가 기분과 불안 및 우울...