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여성호르몬이 많은 음식 2023.10.27해당카페글 미리보기
여성의 아름다움을 한층 살려주는 여성호르몬! 여성건강은 물론 다이어트, 피부관리에도 여성호르몬은 필수에요~ 여성호르몬에...콩은 다양한 영양소를 함유하고 있는 대표 건강식품으로 갱년기 여성분에게 도움이 됩니다. 콩과 두부는 신진대사를 좋게...
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여성호르몬제 종류 약 주사 및 여성호르몬 불균형 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
주기, 생식 능력, 뼈 건강, 심혈관 건강 등 다양한 신체 기능을 조절합니다. 하지만 나이가 들면서 또는 특정 으로 인해 여성 호르몬 불균형이 발생할 수 있습니다. 이러한 불균형은 다양한 을 유발할 수 있으며, 이를 하기 위해 여성 호르몬제를 사용하는...
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여성호르몬에 좋은 음식 건강하게 드셔보세요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
지방은 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 팁! 위에 소개된 음식들을 다양하게 섭취하여 여성 호르몬 건강을 유지하세요. 가공식품, 설탕이 많은 음식, 카페인 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면 또한 여성 호르몬 건강...
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여성호르몬이 많은 음식 9가지 2023.02.01해당카페글 미리보기
호르몬이 많은 음식 9가지 여성이 중년기에 접어들어 40대 즈음이 되면 폐경이 찾아오고 다양한 신체변화가 일어난다. 가장 큰 변화는 여성 호르몬의 변화로 인해 안면홍조가 나타나거나 열감이 발생하고 식은땀을 흘리는 등 여자 갱년기 증상이 동반되기...
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나의 체형은 어떤 호르몬 유형일까? 2024.07.08해당카페글 미리보기
가공식품을 끊어내면 장기에 가중되는 부담을 덜 수 있다 이뇨제, 간을 보호하는 허브 ©Shutterstock 이뇨작용을 하는 허브 차와...과부하되는 간은 염증을 유발할 수 있고, 이로 인해 많은 질병이 발생할 수 있다. 이 문제를 무시하지 말고 의료 기관에...
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알아두면 유익한 식품 50선 2024.06.14해당카페글 미리보기
폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암...
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만성질환 장수호르몬으로 방어하는 방법 2024.05.17해당카페글 미리보기
경우 여성호르몬이 발생된다고 합니다. · 불면증 멜라토닌이란 호르몬은 주로 낮보다 밤에 10배이상 많이 분비되면서 수면과 관련된 인체의 생체리듬에 관여합니다. 이 멜라토닌이랑 호르몬이 정상적으로 나오지 않을 때 쉽게 잠이 들 수 없는 불면증...
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“60세 넘으면 여성 고혈압이 더 많아”… 심뇌혈관 망가지는 최악의 습관은? 2024.05.17해당카페글 미리보기
여성호르몬이 사라지는 갱년기 여성에게 타격이 더 크다. 혈압 상승… 여성 사망의 가장 중요한 위험요인 갱년기 여성은 살이 찌고 대사증후군 유병률도 높아져 혈압이 오른다. 지난해 유럽심장학회는 혈압 상승이 심뇌혈관질환의 원인이 된다며 여성 사망...
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뇌 보호하는 영양소와 식품 2024.05.12해당카페글 미리보기
좋은 호르몬인 세로토닌 수치를 높이고, 특히 실행 기능, 장기 기억 및 공간 인식과 관련된 뇌 영역에서 새로운 신경 연결을 개발하는데 도움이 된다. 현명하게 먹기 우리가 먹는 음식이 얼마나 잘 생각하고 기억하는지에 큰 차이를 만들 수 있다. 임상 및...
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칼슘부족증상, 칼슘부족현상, 칼슘과잉증상, 칼슘과다섭취, 칼슘이 많은음식, 칼슘많은음식, 칼슘많은식품, 칼슘효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
생긴다네요. 여성의 경우 폐경기에 이르면 호르몬이 감소되어 뼈의 재형성보다는 분해가 더 활발해진답니다. 따라서 골밀도가 급격하게 낮아지게 되어 뼈가 약하고 부러지기 쉬운 상태가 된다네요. 따라서 그 이전, 특히 성장기에 충분한 칼슘을 섭취해서...