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여성호르몬에 좋은 음식 건강하게 드셔보세요! 2024.10.25해당카페글 미리보기
건강한 지방은 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 팁! 위에 소개된 음식들을 다양하게 섭취하여 여성 호르몬 건강을 유지하세요. 가공식품, 설탕이 많은 음식, 카페인 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면 또한 여성...
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여성호르몬이 많은 음식 2023.10.27해당카페글 미리보기
여성호르몬이 많은 음식 여성의 아름다움을 한층 살려주는 여성호르몬! 여성건강은 물론 다이어트, 피부관리에도 여성호르몬은 필수에요~ 여성호르몬에 좋은 음식으로 부족한 호르몬을 채워주세요~ 여성호르몬이 많은 음식들 소개할게요. 콩으로 만든 음식...
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여성호르몬이 많은 음식 9가지 2023.02.01해당카페글 미리보기
여성호르몬이 많은 음식 9가지 여성이 중년기에 접어들어 40대 즈음이 되면 폐경이 찾아오고 다양한 신체변화가 일어난다. 가장 큰 변화는 여성 호르몬의 변화로 인해 안면홍조가 나타나거나 열감이 발생하고 식은땀을 흘리는 등 여자 갱년기 증상이 동반...
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유방암 삼중음성환자와 여성호르몬음식 2023.10.28해당카페글 미리보기
환경호르몬에 있는 여성호르몬들은 이미 남성의 무정자증과 여성의 유방암 증가등 호르몬적인 많은 문제들을 일으키고 있는 것...여성호르몬 양성 유방암 환자들도 마찬가지입니다. 음식에 자연 포함되어있다고 하는 여성호르몬 함유 자연 식품보다...
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중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 2024.11.09해당카페글 미리보기
여성호르몬(에스트로겐)은 혈압 조절, 혈관-뼈 보호, 비만 예방 등의 역할을 한다. 하지만 갱년기 전후 에스트로겐이 사라지면서 다양한 부작용이 나타난다. 살이 찌는 것은 물론 생명까지 위협하는 질병이 움틀 수 있다. 바로 혈관이 좁아지고 막히는 병...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지...적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만 진짜 간헐적 단식의 역할...은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는 인슐린 호르몬이...