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에스트로겐과 여성의 자궁내막: 건강한 균형 유지하기 2025.01.01
내막증, 자궁근종, 유방 섬유낭종 등의 위험 증가 - 에스트로겐 부족: 골다공증, 질 건조증, 안면 홍조 등의 증상 발생 건강한...관리: 명상, 요가 등을 통한 스트레스 감소 - 충분한 수면: 호르몬 균형에 필수적인 7-9시간의 수면 - 환경호르몬 피하기...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
의지가 부족한 한심한 사람이라 다이어트를 성공 못하는 것일까? 주변에서 좋은 몸매를 유지하는 사람, 혹은 그릇된 생각을 가진 트레이너 등 다이어트를 성공 못하는 사람들을 마치 의지가 박약해서 못하는 한심한 사람인듯, 무시하며 본인들의 자존감을...
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유방암의 초기 증상, 원인 및 관리법: 알아두어야 할 중요 정보 2025.01.14
있습니다: - 유전적 요인: BRCA1, BRCA2 유전자 변이 - 호르몬 요인: 에스트로겐 노출 기간이 길수록 위험 증가 - 나이: 나이가...환자가 있는 경우 - 생활 습관: 음주, 흡연, 비만, 운동 부족 등 유방암 관리법 유방암을 예방하고 조기에 발견하기 위한...