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때 운동 선수의 기록 향상을 위해 꿀물을 먹였다는 기록도 있습니다. 그럼 매일 꿀을 한수저 먹으면 우리 몸엔 어떤 변화가 생길까요? 그 10가지를 알아보겠습니다. 1. 염증과 통증 완화 코펜하겐 대학의 연구결과에 따르면, 꿀물을 섭취한 참가자는 몇 분...

보건기구에서는 따가운 목을 부드럽게 하는 완화제로 꿀을 지정한 바 있는데요. 꿀은 항생, 항균 효능을 가지고 있어서 감기 나 독감같은 감염을 일으키는 박테리아나 바이러스를 쫓을 수 있습니다. 또, 따뜻한 꿀물 한 잔은 인후염을 완화시켜주기도...

연동운동을 정상으로 유지하게 도와 변비나 설사를 예방하는 것이다. 최근 많은 연구를 통해 다양한 유산균의 효과가 밝혀지고 있다. 서울대병원 소화기내과 김주성 교수는 과민성대장증후군을 앓고 있는 성인 73명을 두 군으로 나눠, 8주간 1군은 약...

운동 기구를 사용하기 때문에 항상 일정한 각도를 유지하며 운동할 수 있고, 몸을 17등분으로 세분화해 평소 안 쓰는 근육까지 사용할 수 있다. 따라서 전신 근육을 골고루 사용할 수 있게 해 아름다운 몸매를 만들어 주는 것. 헬스앤슬림의 이샤론 원장은...

제공 : 여에스더 박사 <가정의학전문의> 1. 절식 ( 노화 막으려면 칼로리 섭취를 줄여라 ) 많은 과학자와 의사들이 동의하는 노화를 늦출 수 있는 가장 확실한 방법은 바로 절식입니다. 절식은 무조건 음식을 적게 먹으라는 것이 아니라 음식의 열량 즉...

집에서 기구 없이 손쉽게 하체 근육을 키우는 운동법〈사진〉을 틈틈이 하면 좋다. 다만 운동 강도는 너무 세지 않아야 한다. 여에스더 박사는 "중장년층이 근육 운동을 과하게 하면 오히려 부상 위험이 있다"며 "약간 힘들다는 느낌이 들 정도로 해야...

35.여에스더, 우울증 고백 "이상한 강박적 성격" 36."강렬하다"…뉴욕서 극찬 '제네시스 X' 최초 공개 37.'홍정욱'도 뛰어든 사업…1000명씩 몰린다 '대박' 38.몸보신한다고 '삼계탕' 한 그릇 싹싹 비웠다간… 39."1년간 5589명 성폭행당해 104명 임신...

클리닉 여에스더 원장은 "비타민D는 음식물로부터 섭취하거나 햇볕에 의해 피부에서 합성할 수 있으므로 하루 20분쯤 햇볕을 쬐는 것이 좋다"고 말했다. 비타민D 결핍을 특히 주의해야 하는 사람들은 장기간 약물을 복용하는 사람들이다. 계속해서 복용...

해서 운동기구 30만원짜리 사려구요 혈액순환원활하게하려고 오메가3먹이는데 그것만으로는 안심이 안되네요 답글 작성댓글 찬성하기0댓글 비추천하기0 자연의 순리2분전 와우~! 동영상까지 첨부한 친절한 기사 감사합니다~👍저장각이네요~!!! 답글 작성...