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어느 정도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 소화, 흡수력이 떨어지는 노인의 경우에는, 적절한 영양보조제가 심장기능이나 뇌기능 보존 등 건강에 많은 도움을 줄 수 있다는 연구들이 최근 나오고 있습니다. 그렇다면 어떤 영양제를 어떻게, 얼마나 먹어야...

등 뇌경색·심근 경색과 관련된 약물을 복용하고 있다면 혈액의 흐름에 도움이 된다고 알려진 영양제를 먹 기 전에 의사와 상의하는 것이 좋다. 또한 신장질환을 앓고 있거나 간경화 등으로 인해 간 기능이 정상적이지 않은 사람도 영양제를 먹을 때...

전문의 여에스더 박사는 “영양제 중 단 한 가지만 골라야 한다면 그게 바로 비타민 D”라고 말한다. 그녀는 “암이 생기는 사람들의 공통점 중에 하나가 혈중 비타민 D가 낮다는 사실이다. 비타민 D 가 부족하면 감기나 결핵과 같은 감염성 질환에 잘...

전문가인 여에스더 박사는 “각종 논문에서 각종 암 예방 효능이 입증된 이상적인 비타민D 혈중농도는 44-50ng/ml(110-125 nmol...ml 올리려면 100 IU의 용량이 필요하다. 지금 먹은 영양제가 혈중 농도로 반영되려면 3~4개월 정도 기다려야 한다. 예를...