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39)·여에스더(40) 부부의 뱃살 빼기 조언은 색다르다. 우선 ‘먹어야 한다는 것.’ 무조건 굶지 말라는 이야기는 많이 들었어도 먹어야 빠진다는 주장은 색다르다. “뱃살은 잘 먹어야 뺄 수 있어요. 우리 몸의 힘은 근육에서 나오고 근육이 충분히...

전 "몸무게 잴게요" 아시아나항공 무슨 일? ●'은퇴 후 푸드트럭 해볼까?'… 물 만난 1t 포터·봉고 ●'와이프랑 각방 쓴다고?' 각자공생룸 아시나요? ●정부 단속에도 "오직 똑닥만"… '앱 몰라' 어르신 멘붕 ●애플, 판매 부진 아이패드 확 바꾼다…성능...

칼로리가 얼마인지, 음식 중에 어떤 영양소가 부족한지, 불필요하게 먹은 음식은 없는지 알 수 있다. before 여에스더 원장의 키는 164cm, 몸무게는 48kg 정도. 심한 저체중인데다 팔다리가 말라서 초등학생인 큰아들과 팔뚝 굵기가 비슷할 정도. 그런데도...

다른 40대 나잇살의 정체와 빼는 방법을 추적해봤다. 배만 나온 마른 비만을 극복하다(여에스더 원장_에스더 클리닉 원장) before 여에스더 원장의 키는 164cm, 몸무게는 48kg 정도. 심한 저체중인데다 팔다리가 말라서 초등학생인 큰아들과 팔뚝 굵기가...

ㅋㅋ 48.너무 높은 목표를;;잡지말라,, 쉽게 지침! 적합한, 몸무게로,, 자신이 달성할수있을 정도로 목표를 잡아라,, 49.한국...섭취하면,, 비만이되지요';; 50.고기도 적당양드세요! 여에스더(?)선생님께서,, 행복매거진(?)에서,, 말씀하셨어요...

무조건 몸무게를 빼려고 굶으면서 다이어트를 하면 골다공증, 어지럼증, 생리 불순, 빈혈, 구토 등의 부작용이 올 수밖에 없다. 유산소 운동 처음부터 무리하면 운동이 싫어지지만 조급해 하지 말고 체력에 맞게 해나가면 한 달에 1㎏씩 빼도 1년에 12㎏을...

없는데도 몸무게가 58㎏에서 61㎏로 늘었다. 장씨 역시 병원에서 "폐경 이후 배에 나잇살이 붙은 것"이라며 "여러 질병을 유발할 수 있으므로 반드시 살을 빼야 한다"는 말을 들었다. ▲ 신지호 헬스조선 기자 XX@XX 나잇살은 젊을 때의 비만...

도움이 된다는 전문가 의견도 있다. 가정의학과 전문의 여에스더 씨는 "운동을 하면서 지방을 태울 때 각종 비타민과 미네랄이...기간 만이라도 다이어리를 작성해 보자. 식단과 몸무게, 그 날 느낌 등을 적으면 된다. 계획성 있는 다이어트가 될 것이다...

키와 몸무게, 생활습관에 따라 알맞게 조절해서 먹어야 합니다. 3. 당뇨는 100% 유전이 된다?! 모든 당뇨가 유전병은 아닙니다. 당뇨는 가족력이 있기는 하지만 이는 대부분 소인, 즉 체질의 문제입니다. 당뇨와 관련한 소인이나 체질이 있는 사람이 관리...