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여에스더 "영양제 40알씩 먹어, 간에 문제없다" ('라디오스타') 2023.06.01해당카페글 미리보기
가로저었다. 여에스더는 요즘 MZ세대가 영양제에 관심이 많다고 전하며 "영양제는 꼭 식사 후 먹을 필요가 없다. 칼슘 성분이...영양제는 같이 먹어도 괜찮다. 종합 비타민과 오메가3 등을 먹는다. 몸무게가 55kg인데 간에 아무런 문제가 없다"고 강조했다...
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홍혜걸·여에스더 부부의 건강한 뱃살 빼기 2008.03.29해당카페글 미리보기
39)·여에스더(40) 부부의 뱃살 빼기 조언은 색다르다. 우선 ‘먹어야 한다는 것.’ 무조건 굶지 말라는 이야기는 많이 들었어도 먹어야 빠진다는 주장은 색다르다. “뱃살은 잘 먹어야 뺄 수 있어요. 우리 몸의 힘은 근육에서 나오고 근육이 충분히...
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2023년,12월12일(화) #【매일뉴스브리핑】 2023.12.12해당카페글 미리보기
전 "몸무게 잴게요" 아시아나항공 무슨 일? ●'은퇴 후 푸드트럭 해볼까?'… 물 만난 1t 포터·봉고 ●'와이프랑 각방 쓴다고?' 각자공생룸 아시나요? ●정부 단속에도 "오직 똑닥만"… '앱 몰라' 어르신 멘붕 ●애플, 판매 부진 아이패드 확 바꾼다…성능...
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나잇살을 빼기에 성공한 3인의 다이어트 비법 2006.09.22해당카페글 미리보기
칼로리가 얼마인지, 음식 중에 어떤 영양소가 부족한지, 불필요하게 먹은 음식은 없는지 알 수 있다. before 여에스더 원장의 키는 164cm, 몸무게는 48kg 정도. 심한 저체중인데다 팔다리가 말라서 초등학생인 큰아들과 팔뚝 굵기가 비슷할 정도. 그런데도...
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40대, 다이어트 하지 말고 나잇살을 빼라 2007.05.07해당카페글 미리보기
다른 40대 나잇살의 정체와 빼는 방법을 추적해봤다. 배만 나온 마른 비만을 극복하다(여에스더 원장_에스더 클리닉 원장) before 여에스더 원장의 키는 164cm, 몸무게는 48kg 정도. 심한 저체중인데다 팔다리가 말라서 초등학생인 큰아들과 팔뚝 굵기가...
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155cm53-54kg =>158cm45kg(키가자람/다이어트수칙) 2007.01.31해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 48.너무 높은 목표를;;잡지말라,, 쉽게 지침! 적합한, 몸무게로,, 자신이 달성할수있을 정도로 목표를 잡아라,, 49.한국...섭취하면,, 비만이되지요';; 50.고기도 적당양드세요! 여에스더(?)선생님께서,, 행복매거진(?)에서,, 말씀하셨어요...
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체지방제거를 위한 식사요령 & 음식섭취 정보 2005.09.26해당카페글 미리보기
무조건 몸무게를 빼려고 굶으면서 다이어트를 하면 골다공증, 어지럼증, 생리 불순, 빈혈, 구토 등의 부작용이 올 수밖에 없다. 유산소 운동 처음부터 무리하면 운동이 싫어지지만 조급해 하지 말고 체력에 맞게 해나가면 한 달에 1㎏씩 빼도 1년에 12㎏을...
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다들생기는나잇살 2011.09.11해당카페글 미리보기
없는데도 몸무게가 58㎏에서 61㎏로 늘었다. 장씨 역시 병원에서 "폐경 이후 배에 나잇살이 붙은 것"이라며 "여러 질병을 유발할 수 있으므로 반드시 살을 빼야 한다"는 말을 들었다. ▲ 신지호 헬스조선 기자 XX@XX 나잇살은 젊을 때의 비만...
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다이어트 시작 전 준비해야 할 10가지~ 2019.01.08해당카페글 미리보기
도움이 된다는 전문가 의견도 있다. 가정의학과 전문의 여에스더 씨는 "운동을 하면서 지방을 태울 때 각종 비타민과 미네랄이...기간 만이라도 다이어리를 작성해 보자. 식단과 몸무게, 그 날 느낌 등을 적으면 된다. 계획성 있는 다이어트가 될 것이다...
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당뇨인데 고기 먹어도 될까? 당뇨의 11가지 사실 2017.08.18해당카페글 미리보기
키와 몸무게, 생활습관에 따라 알맞게 조절해서 먹어야 합니다. 3. 당뇨는 100% 유전이 된다?! 모든 당뇨가 유전병은 아닙니다. 당뇨는 가족력이 있기는 하지만 이는 대부분 소인, 즉 체질의 문제입니다. 당뇨와 관련한 소인이나 체질이 있는 사람이 관리...