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것이 원인이라고 한다. 비타민 D 부족 국가 1위 온갖 효능 가운데 암 발생을 예방하는 물질이 바로 비타민 D라는 학설도 있다. 가정의학과 전문의 여에스더 박사는 “영양제 중 단 한 가지만 골라야 한다면 그게 바로 비타민 D”라고 말한다. 그녀는 “암...

혈중 농도를 유지할 필요가 있다. 영양 전문가인 여에스더 박사는 “각종 논문에서 각종 암 예방 효능이 입증된 이상적인 비타민D 혈중농도는 44-50ng/ml(110-125 nmol/l)”이라고 말했다. 대개 혈중농도를 1ng/ml 올리려면 100 IU의 용량이 필요하다...

여에스더 2016.03.11.27,778 읽음 오늘 주제는 비타민D입니다. 지난번 포스팅에서 미국 하버드대에서 비타민D를 영양제의 형태로 매일 복용할 것을 공식 권유했다고 말씀드렸습니다. 캐나다에선 우유에 법적으로 비타민D를 강제로 첨가하도록 하고...

나타났다. 햇볕을 쬐는 시간이 짧은 겨울에 비타민D가 부족한 사람이 여름보다 1.5배 더 많았다. 에스더클리닉 여에스더 원장은 "비타민D의 혈중 농도의 정상 수치는 약 30ng/dl이다. 사람에 따라 조금씩 다르지만 비타민D를 하루 400~2000IU 가량 섭취...