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것이 원인이라고 한다. 비타민 D 부족 국가 1위 온갖 효능 가운데 암 발생을 예방하는 물질이 바로 비타민 D라는 학설도 있다. 가정의학과 전문의 여에스더 박사는 “영양제 중 단 한 가지만 골라야 한다면 그게 바로 비타민 D”라고 말한다. 그녀는 “암...

혈중 농도를 유지할 필요가 있다. 영양 전문가인 여에스더 박사는 “각종 논문에서 각종 암 예방 효능이 입증된 이상적인 비타민D 혈중농도는 44-50ng/ml(110-125 nmol/l)”이라고 말했다. 대개 혈중농도를 1ng/ml 올리려면 100 IU의 용량이 필요하다...

여에스더 2016.03.11.27,778 읽음 오늘 주제는 비타민D입니다. 지난번 포스팅에서 미국 하버드대에서 비타민D를 영양제의 형태로 매일 복용할 것을 공식 권유했다고 말씀드렸습니다. 캐나다에선 우유에 법적으로 비타민D를 강제로 첨가하도록 하고...

나타났다. 햇볕을 쬐는 시간이 짧은 겨울에 비타민D가 부족한 사람이 여름보다 1.5배 더 많았다. 에스더클리닉 여에스더 원장은 "비타민D의 혈중 농도의 정상 수치는 약 30ng/dl이다. 사람에 따라 조금씩 다르지만 비타민D를 하루 400~2000IU 가량 섭취...

섭취하기 어려운 경우가 많으므로 중년 이상에서는 비타민D가 보강된 종합비타민제 복용이 권장된다. 에스더클리닉 여에스더 원장은 "비타민D는 음식물로부터 섭취하거나 햇볕에 의해 피부에서 합성할 수 있으므로 하루 20분쯤 햇볕을 쬐는 것이 좋다"고...

처음 글을 올립니다. 가정의학과 의사 여에스더가 "2008년 하버드대 발표에 따르면 암 생긴 사람들을 연구해 봤더니 혈중 비타민 D농도가 낮았다" 고 말하고 딱 한가지 암예방 영양제를 꼭 먹어야 한다면 비타민 D를 권하고 싶다" 저희 아버지는 유산균과...

피해야 할 문제인가요? 바로 어제 구입해서...ㅡ.ㅡ 나머지 가족들은 그냥 이거 먹어요 그런데..제가 께름칙해서 이전 먹던 비타민 D 는 수입제품 (미국) 인데 코로나 때문에 수입불통이에요 이 제품은 비타민 E 는 없어서 그냥 마음놓고 5년 정도...

약물은 영.. 재생 수114 좋아요 수0 5 2:42 [여에스더 생각] 가장 값싼 건강 보험은 ‘.. 재생 수145 좋아요 수0 6 2:32 ★비타민D★를 영양제로 섭취해야 하는 이유.. 재생 수162 좋아요 수0 7 2:17 ※비타민D 풍부한 특급식품※ ‘건 목이버섯’ 재생 수...

공복이나 식후 30분보다 식사 직후 섭취하는 게 좋다." 여에스더 박사 추천 연령대별 영양제 ▶아동·청소년 성장기에 해당하는...좋게 하는 오메가 3 보충이 필요하다. 성장기에 비타민 D를 섭취했을 때 암 예방 효과가 더 높아지므로 비타민 D는 충분히...