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아스코르빈산 3000mg) : 자주 다니는 약국에 여 약사님이 추천해 주셨어요. 고용량 비타민 C인데 저는 원래 솔가 1000- 에스터 C...식사중이나, 에스터 C를 드시는게 좋을 것 같아요 - 비타민 D (힙스 5000 IU) : 다른 약국 남자 약사님이 추천해 주신 것...

비타민 D’로 나타났고, 부부 의사인 언론인 홍혜걸과 여에스더 두 분 모두 하루 3,000 IU를 복용하지만, 여에스더도 영양제 하나만 택한다면 비타민D라고 하더군요. 개인 생각이온데, 예전에 인류가 수십(백)만 년 동안 먹잇감을 채취하기 위해 햇볕을...

M.D/15000----->6500 초보 엄마아빠를 위한 모유수유 육아백과/제일병원모유수유교육팀/17900->7800 똑똑한 엄마는 모유로 키운다/이근/9000----->3600 우리 아이 건강 책임지는 한방 이유식/함소아/9800----->3900 자연분만을 위한 요가 30분/강인경...

제공 : 여에스더 박사 <가정의학전문의> 1. 절식 ( 노화 막으려면 칼로리 섭취를 줄여라 ) 많은 과학자와 의사들이 동의하는 노화를 늦출 수 있는 가장 확실한 방법은 바로 절식입니다. 절식은 무조건 음식을 적게 먹으라는 것이 아니라 음식의 열량 즉...