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아시는분? -------------------------------------------------------

매일 선크림을 바르는 것이 다. 노화가 시작된 피부는 탄력을 잃어 잔주름이 생기고 처지거나 늘어지면서 건조해진 다. 주름 많고 거칠어진 피부는 우리 몸 안의 혈관이나 장기 역시 노화되었다는 증거이다. 노화의 원인은 자외선이나 공해 등의 외부 환경...

빠진다 여에스더 박사의 경우, 식습관은 잘 챙겨 지킨다 해도 병원에서 오래 머무는 일이 많아 따로 운동할 시간을 내기 힘들었다. 그래서 병원을 오갈 때나 병원 내에서의 시간을 최대한 활용하기도 했다. 취재 갔을 당시에도 그녀의 진료실에는 신고...

제공 : 여에스더 박사 <가정의학전문의> 1. 절식 ( 노화 막으려면 칼로리 섭취를 줄여라 ) 많은 과학자와 의사들이 동의하는 노화를 늦출 수 있는 가장 확실한 방법은 바로 절식입니다. 절식은 무조건 음식을 적게 먹으라는 것이 아니라 음식의 열량 즉...