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빠진다 여에스더 박사의 경우, 식습관은 잘 챙겨 지킨다 해도 병원에서 오래 머무는 일이 많아 따로 운동할 시간을 내기 힘들었다. 그래서 병원을 오갈 때나 병원 내에서의 시간을 최대한 활용하기도 했다. 취재 갔을 당시에도 그녀의 진료실에는 신고...

매일 선크림을 바르는 것이 다. 노화가 시작된 피부는 탄력을 잃어 잔주름이 생기고 처지거나 늘어지면서 건조해진 다. 주름 많고 거칠어진 피부는 우리 몸 안의 혈관이나 장기 역시 노화되었다는 증거이다. 노화의 원인은 자외선이나 공해 등의 외부 환경...

제공 : 여에스더 박사 <가정의학전문의> 1. 절식 ( 노화 막으려면 칼로리 섭취를 줄여라 ) 많은 과학자와 의사들이 동의하는 노화를 늦출 수 있는 가장 확실한 방법은 바로 절식입니다. 절식은 무조건 음식을 적게 먹으라는 것이 아니라 음식의 열량 즉...

줍니다.”-여에스더(에스더클리닉 원장) 한약재 이용해 피부 가꿔요 “요즘처럼 건조하고 추운 날씨에 병원이라는 갇힌 공간에서 생활하다 보면 피부에 각질이 일어나고 거칠어집니다. 건조한 피부는 노화로 가는 지름길이기 때문에 ‘보습’에 각별히...