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빠진다 여에스더 박사의 경우, 식습관은 잘 챙겨 지킨다 해도 병원에서 오래 머무는 일이 많아 따로 운동할 시간을 내기 힘들었다. 그래서 병원을 오갈 때나 병원 내에서의 시간을 최대한 활용하기도 했다. 취재 갔을 당시에도 그녀의 진료실에는 신고...

매일 선크림을 바르는 것이 다. 노화가 시작된 피부는 탄력을 잃어 잔주름이 생기고 처지거나 늘어지면서 건조해진 다. 주름 많고 거칠어진 피부는 우리 몸 안의 혈관이나 장기 역시 노화되었다는 증거이다. 노화의 원인은 자외선이나 공해 등의 외부 환경...

제공 : 여에스더 박사 <가정의학전문의> 1. 절식 ( 노화 막으려면 칼로리 섭취를 줄여라 ) 많은 과학자와 의사들이 동의하는 노화를 늦출 수 있는 가장 확실한 방법은 바로 절식입니다. 절식은 무조건 음식을 적게 먹으라는 것이 아니라 음식의 열량 즉...

줍니다.”-여에스더(에스더클리닉 원장) 한약재 이용해 피부 가꿔요 “요즘처럼 건조하고 추운 날씨에 병원이라는 갇힌 공간에서 생활하다 보면 피부에 각질이 일어나고 거칠어집니다. 건조한 피부는 노화로 가는 지름길이기 때문에 ‘보습’에 각별히...

클리닉 여에스더 원장은 "비타민D는 음식물로부터 섭취하거나 햇볕에 의해 피부에서 합성할 수 있으므로 하루 20분쯤 햇볕을 쬐는 것이 좋다"고 말했다. 비타민D 결핍을 특히 주의해야 하는 사람들은 장기간 약물을 복용하는 사람들이다. 계속해서 복용...

의학과 여에스더원장, 세란 병원 내과 이지은과장) /건강·의학〓김연수기자 XX@XX (건강을 위한 가을 일광욕, 이렇게) ▲강렬한 햇빛은 피한다. ▲일광욕은 점진적으로 증가시킨다. ▲식사 전후 1시간30분 정도는 일광 노출을 피하도록...

전문의 여에스더) 아토피 환자가 최근 크게 늘어나고 있는 것도 비타민D가 부족한 것이 원인이란다. 면역 체계의 균형 이 깨질 가능성이 커져서 아토피에 걸릴 위험이 50% 높아진다는 것. 하버드 공중보건대학원이 발표 한 ‘음식 피라미드’를 보면 균형...

단돈 만원으로 기미 해결하는 방법 저렴하면서 확실한 효과! 선크림 ,기미 레이저 궁금증 해결 https://youtu.be/_fXVGcvUVxU?t...비타민A 크림에 대해 알아보자, 마리텔 홍혜걸, 여에스더 부부가 알려주는 여드름 치료법! https://youtu.be/aDitkWPY3_w...

꼭 여에스더의 에스더포뮬러를 먹을 필요는 없다. 성분을 보고 믿을 수 있는 영양제를 선택해서 적정량을 올바른 방법으로 먹으면 된다. 그런 점에 있어서 이 책은 아주 잘 정리된 매뉴얼이다. [인사이트] 기능의학을 공부하면서 저는 30여 년간 굳어진...