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여름철 건강 지키는 웰빙 생활법 2008.07.24해당카페글 미리보기
몸에 멜라토닌을 만들어 내는 효과가 있어서 햇빛을 충분히 쬔 날에는 밤에 깊은 잠을 잘 수 있다. 자외선이 가장 강한 시간인 오전 11시에서 오후 3시는 피해 하루 30분, 햇빛을 받으며 산책하면 충분하다. 2 더위를 이겨 내려면 매일 검은깨를 먹어라...
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여름철 건강관리 비결 모음 2009.07.21해당카페글 미리보기
분비되는 멜라토닌 호르몬이 나오게 된다. 그런데 이 호르몬은 우리 인체의 면역력을 높여주는 호르몬이다. 따라서 만약 잠이 부족하거나 수면 습관이 나쁘면 우리 몸의 면역력이 떨어져 각종 질병의 발생빈도를 높일 수 있다. 백남선 박사는 "우리 몸의...
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피부과, 한의원, 노화방지 클리닉의 여자 전문의에게 듣는다! 2005.05.23해당카페글 미리보기
곱다 여에스더 원장이 가장 강조한 것이다. 아이가 일찍 자고 일찍 일어나야 하는 이유는 성장 호르몬의 분비가 많아져 키가 자라기 때문이고, 어른이 일찍 자고 일찍 일어나야 하는 이유는 아랫배가 안 나오고 피부를 곱게 하기 위해서란다. “우리 몸의...
