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저자 여에스더는 “영양제는 약물이 아닌 식품이기 때문에 약물처럼 부작용이 있을 것이라 는 걱정도 논리적으로 맞지 않다”며 “영양제로 인한 부 작용은 복용량의 문제일 수 있다”고 한다. 밥을 많이 먹으면 체하는 것과 같다. 밥 먹고 체했다고 해서...

제일 중요한 영양제는 비타민 D와 오메가-3 제가 정한 순서는 비타민 D와 오메가-3가 제일 중요하다는 거예요. 만약 제가 여섯...오메가를 먹을 거예요. 세 개까지 먹을 수 있다고 하면, 종합비타민제와 유산균(프로바이오틱스)의 순위가 비슷해요. 유산균...

라일맥 윌리엄 박사의 Nutritional Supplements에서 최고의 제품으로 선정된 것이 USANA HealthScience사의 헬스팩과 에센셜즈 입니다. 96.1%라는 놀라운 흡수율을 보여줄 수 있는 회사는 단 하나뿐입니다. 영상에는 2003년에 나온 서플리먼트 3판 을 말...

전문의인 여에스더(49) 박사에게 영양제에 대해 물어봤다. -영양제가 다양하다. 현대인에게 필요한 것인가? "사람마다 다르다. 만일 매일 균형 잡힌 식사를 하면 영양제가 필요 없다. 그러나 바쁘게 살아가는 현대인들의 부실한 식단을 감안할 때 영양제는...

단, 주의해야 할 점은 철분과 같이 먹으면 흡수율이 떨어지므로 조심해야 합니다. 한국인에게 꼭 필요한 영양제는 무엇이 있을까요? 예방의학 여에스더 박사는 한국인에게 꼭 필요한 비타민으로 총 6가지를 선별했습니다. 종합비타민제, 비타민D, 오메가-3...

여에스더의 영양이야기<3편>-종합비타민제에도 질이 있다 하루 한 두 번 복용하는 종합비타민제는 건강을 위한 가장 값싼 건강보험이라고 말씀드렸습니다. 이제 나에게 맞는 적절한 종합비타민제를 선택해야 할텐데요, 그렇다면 종합비타민제는 모두...

섭취'를 별도의 항목으로 만들어 권고에 나선 것이죠. 영양제가 수명을 늘리고 특정 질병을 치료한다는 과학적 근거는 아직 부족...종류의 알약은 따로 복용할 필요가 있다고 봅니다. 첫째가 종합 비타민제입니다. 말 그대로 알약 하나에 수십 가지 비타민...