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여자 갱년기, 궁금한 모든 것 갱년기는 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 현상입니다. 하지만 개인마다 과 시기가 다르기 때문에 갱년기 초기 을 히 알고 대처하는 것이 중요합니다. 갱년기 초기 은? 갱년기 초기에는 다양한 이 나타날 수...

여자 갱년기, 건강하게 이겨내는 식단! 갱년기 여성들에게 건강한 식단은 단순한 식사가 아닌, 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 다양한 음식들을 과 함께 알아볼까요? 1. 식물성 에스트로겐의 보고, 콩! .smlounge...

진짜 좋은 음식 6가지 1. 칡 칡은 식물성 여성호르몬이 굉장히 풍부하여 에스트로겐 결핍 증상을 완화주는데 칡 속의 여성...흡수한 후에 나머지는 그대로 배설되어 안전한 식품이다. 갱년기에 오는 안면 홍조나 상열감 그리고 불면증 등은 간에서오는...

🍲 여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 음식들 🍲 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도...